X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

6 начина и един плод да си гарантирате отлично здраве и елегантна визия

4133
6 начина и един плод да си гарантирате отлично здраве и елегантна визия
Снимка: Pexels

Авокадото е пълен с всички хранителни вещества, които подпомагат перфектното функциониране на организма и помагат и за отслабване. И така, ето няколко лесни начина да включите този здравословен зелен плод във вашето ежедневно меню.

Авокадото е един от най-здравословните и хранителни плодове, който е зареден с всички важни за организма витамини и минерали. Подобрява храносмилането, подпомага отслабването, понижава холестерола и ни осигурява цялостно подобряване на здравословното състояние. То е чудесна храна за закуска и може да се добави към различни салати. Гуакамоле е популярен сос, който се приготвя с авокадо. Ето някои уникални начини да включите този плод във вашето ежедневно и здравословно меню.

Подправете авокадото

Нарежете авокадото на парчета и след това поръсете с малко зехтин, сол, черен пипер и балсамов оцет и се насладете на вкуса му. Това е най-лесният начин да хапвате авокадо ежедневно.

Никога не изхвърляйте ядката на авокадото

Авокадото е изключително полезен плод. То е богато на витамини и полезни мастни киселини, незаменими за здравето на организма. Поради ...

С бъркани яйца

Ако мислите да си направите малко бъркани яйца, направете ги с авокадо. Просто добавете малко кубчета авокадо върху бърканите си яйца. Добавете парчетата, когато яйцата са полуготови и след това продължете да готвите, докато авокадото се затопли.

С тост

Можете да замените маслото и сладкото с пасирано авокадо и да му се насладите с хляб. Можете също така да приготвите малко гуакамоле с авокадо и да си го консумирате с хляб. Можете да използвате соса и с други закуски.

В салати

Войната за авокадото

Фермерите около тихия тропически град Цанийн се борят с напастта от кражба на авокадо, породена от нарастващото глобално търсене на бог...

Авокадото е чудесно допълнение към много салати. Така че, можете да приготвите всякакви салати и да добавите този плод към тях. Авокадото е богато на фибри, които засищат глада ви и намаляват приема на калории. Можете също да добавите яйца, пиле и риба към салатите.

Супи

Друг чудесен начин да включите авокадо в диетата си е да направите супа с него. Можете да потърсите в интернет, за да намерите вкусна рецепта за супа от авокадо и да й се насладите, след като спазите всички препоръки.

Авокадо на скара

Авокадото на скара е чудесно допълнение към месото на барбекю. Срежете плода на две половини и върху тях намажете малко лимонов сок. След това поставете нарязаната част върху повърхността на скарата и печете 3-5 минути, след това можете с удоволствие да го консумирате с месото.

Още от ЗДРАВЕ:

Това нещо в спалнята вреди на здравето, махнете го още днес!

7 храни, които ще ви спасят от жегата

6 нарушения на съня, които издават сериозен здравословен проблем

Какво ще се случи с тялото ви, ако изядете цяла диня наведнъж?

Жена разказва: Всеки ден пих вода и лимон в продължение на година и резултатите са изумителни

Пречистване на черния дроб – факти и митове

Какво се случва с тялото ни, ако ядем череши всеки ден?

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално