7 причини да консумираме ленено семе всеки ден
Подобрява храносмилането
Всичко, което трябва да знаете за лененото семе
Лененото семе се счита за почти панацея за всички заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт. Препоръчва се да се консумира сутри...
Суперхраната, отглеждана по нашите географски ширини, стимулира функцията на червата и подобрява многократно храносмилането и обмяната на веществата. Вътрешните органи започват да работят в пълен синхрон и изхвърлят токсините от тялото.
Защитава лигавиците
Лененото семе помага при стомашно-чревни оплаквания, защото неговите съставки имат успокояващо и защитно действие върху лигавицата на стомаха и червата. Естественият продукт е изключително полезен при възпаления и констипация.
Полезно е за сърцето
Съдържащите се в лененото семе омега-3-мастни киселини имат позитивен ефект и върху здравето на сърцето. Те нормализират нивата на кръвното налягане и холестерола.
Лененото семе е истински еликсир, ето как да го използваме правилно
Трябва ли да включите лененото семе в диетата си и колко е полезно? Как и колко да го използваме? Тези и още въпроси вълнуват много хор...
Намалява възпаленията
В света на растенията лененото семе е на първо място по съдържание на омега-3-мастни киселини. Освен това в него има много полифеноли и фибри. Тази впечатляваща комбинация регулира възпалителните процеси в цялото тяло. По този начин може да предотврати дори развитието на ракови клетки. Само превантивно, разбира се, и при цялостна ориентация към здравословен начин на живот.
Подпомага отслабването
Ценните фибри в лененото семе засищат и почистват организма от вредните токсини. Благотворният ефект върху червата спомага за нормализирането на обмяната на веществата и изгарянето на излишните мазнини. Лененото семе засилва метаболизма и топи килограми, когато е съчетано със здравословен режим на хранене.
Подобрява състоянието на кожата
Ленено семе: 10 ползи за здравето
От векове ленените семена са ценени за своите здравословно-защитни свойства. През девети век Карл Велики заповядва на поданиците си да...
Лененото семе възстановява хормоналния баланс и прави кожата ни по-чиста.
Осигурява ни магнезий
Мускулите, костите и нервната система имат нужда от магнезия, който можем да си набавим от лененото семе. Само 20 грама от суперхраната на ден увеличават мускулния тонус, нормализират обмяната на енергия в тялото, успокояват психиката и поддържат здравето на костите.
Внимание! Не превишавайте максималната дневна доза от 1 до 2 супени лъжици ленено семе на ден, тъй като то има и силен слабителен ефект.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Редактор:
Адриана Пейчева
Етикети: ленено семе ползи здраве