Яде ви се боб - ето какво означава това

Бобът е здравословен продукт, който съдържа много фибри, съдействащи за прочистване на червата от токсини. Освен това той е богат на протеини, аминокиселини, минерали и витамини. Следователно той се счита за отлична гарнитура.

Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар

Още: В тази евтина риба има най-много омега-3

Какво означава, ако ви се яде боб?

Но ако изпитвате непреодолимо желание за консумацията на този продукт, това най-често показва, че в организма има дефицит на полезни елементи. Вероятно тялото ви се нуждае от витамини от група В и К.

Бобът ще се свари по-бързо дори и без накисване, ако сложите това в него

Дефицитът на витамин К се проявява чрез увеличаване на обема на загубата на кръв от рани, хематоми, кървене на венците. В този случай към диетата трябва да се добавят зеленчуци, черен дроб, месо и риба.

Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация

Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола

Липсата на витамин В води до умора, раздразнителност, апатия, безсъние. Освен това състоянието на косата и ноктите също се влошава. Ето защо, за да се поддържа нормално ниво на това вещество в организма, трябва да се обърне внимание не само на бобовите растения, но и на картофите, зърнените култури, яйцата, ядките.

Желанието за консумация на боб също показва, че тялото се нуждае от протеини, бор и ванадий, пише руското издание Лента.

Как е правилно да се вари боб - всяка домакиня трябва да знае тези златни правила

Що се отнася до последния елемент, трябва да се има предвид, че той регулира нивата на кръвната захар, укрепва зъбите, участва в синтеза на редица хормони и осигурява образуването на червени кръвни клетки.

Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?

Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!