Кафе с мляко - полезно или вредно е да се пие

В споровете за ползите и вредите от кафето възниква и един друг въпрос - полезно или вредно е кафето с мляко.

Още: Как сънят влияе на кръвното налягане?

Още: Чувствате се изтощени всеки ден – възможно е тялото ви да предупреждава за нещо сериозно

Консумация на кафе с мляко - плюсовете от комбинацията на двете напитки

Кафето в комбинация с мляко не е толкова силно, колкото черното кафе и това може да е предимство, според експертите от Healthline.

Отслабване с кафе - добавете само тези 2 съставки към него и ще останете изненадани от резултата

Млякото предизвиква алкална реакция и по този начин смекчава действието на киселините, съдържащи се в кафето. Ако консумацията на черното кафе дразни стомашната лигавица, а на гладно дори може да я разрани, то кафето с мляко смекчава този ефект. Неслучайно италианците предпочитат да пият капучино сутрин.

Още: Сърцето страда - 6 сигнала, че е в опасност

Още: Какво да гледаме върху етикета на колагена?

Млякото намалява негативното влияние на кафето върху сърдечно-съдовата система. Тази напитка не е толкова ободряваща, колкото черното кафе, но в същото време намалява риска от скокове в налягането.

Млякото не влияе върху съдържанието на антиоксиданти (полифеноли) в кафето. Добавянето му не означава, че полезните свойства на кофеиновата напитка няма да се запазят.

Какво ще се случи с тялото ви, ако 1 месец не пиете кафе

Добавянето на мляко понижава температурата на кафето. Твърде горещите напитки са опасни за пиене - термичните изгаряния могат да провокират рак на хранопровода. Но кафето с мляко обикновено не е толкова горещо.

Още: Най-големите митове за холестерола

Още: Как влияят сливите на кръвната захар и могат ли да консумират от хора с диабет

Каква може да е вредата от кафето с мляко?

Консумацията на кафе и мляко има не само плюсове, но и някои минуси, а също така и митове, свързани с нея.

Млякото съдържа калций. Но усвояването на калций от организма е толкова сложен процес, че самото пиене на мляко не винаги помага. Няма да има вреда за костите от кафе с мляко, но приписването на специални ползи от него е преувеличено.

Какво ще се случи с кръвната ви захар, ако пиете кафе на гладно

Казеинът, съдържащ се в млякото, допринася за натрупването на токсини в тялото. Колкото и да е странно, това не застрашава децата - тяхното тяло е в състояние да разгражда казеина. Но с възрастта човек губи необходимите за това ензими.

Калоричното съдържание на кафето с мляко е много по-високо от това на черното кафе. За тези, които искат да отслабнат, е по-добре да се откажат от него.

Но основното, към което трябва да се придържате, е чувството за мярка. Без злоупотреба, любимата ви напитка ще бъде само от полза.

Лекар разкри колко кафе може да се пие без вреда за черния дроб и кръвоносните съдове

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!