X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Каква е причината жените да пълнеят различно от мъжете

1980
Каква е причината жените да пълнеят различно от мъжете
Снимка: iStock/Guliver

Понякога всеки от нас забравя за броенето на калории и се отдава на похапване на всевъзможни вкусотии. При жените негативните резултати се наблюдават в областта на бедрата, дупето и ханша, докато при мъжете се отразява върху коремчето.

Знаете ли каква е причината за това

В женското тяло съществуват мускули, които са напречно разположени в зоната на стомаха. Те са еластични, а самата коремна стена е подсилена. Това е така, защото в един момент жената забременява и след като роди коремната стена се връща в предишното си положение.

Ако обаче похапвате твърде безразборно и от нищо не се лишавате, много е вероятно тези напречни мускули да загубят еластичността си.

Възможно е загубата на еластичност да се дължи на напреднала възраст, стрес и приема на мазни и вредни храни, които трудно се храносмилат.

Важно е навреме да помислите за това, за да не се окаже накрая, че е твърде късно и няма връщане назад.

Ето и какво можете да направите, за да прекратите безразборното качване на килограми:

Приемайте 1000 калории дневно

1000 калории е препоръчителният дневен прием за жени, които са в активна възраст. Напомняйте си това непрекъснато. Дори ако е нужно, бихте могли да сложите бележка върху хладилника, която да подсказва, че е време да престанете да надниквате вътре в него.

Как да се грижим за кожата си, докато отслабваме

Не яжте, ако ви е скучно

Ако нямате какво да правите, спрете да мислите за храна. По-добре вземете любима книга и прочетете няколко страници от нея. Обадете се на приятелка или си пуснете разтоварваща комедия. Има хиляди начини как да разнообразите времето си. Може за вечеря да похапнете вкусна и свежа салата, вместо това да консумирате вредни и опаковани храни.

Шоколадовата диета, която се превърна в истински хит

Шоколадовата диета набира все по-голяма популярност най-вече сред дамите, които искат бързо да влязат във форма. Тя предполага консумац...

Откажете се от захарта

Знайте, че колкото повече захарни изделия поглъщаме, толкова повече способстваме увеличаване производството на инсулин. Много е важно да запомните, че когато организмът е наситен със захар, тя спира да се преработва и се превръща в мазнини.

Яжте здравословно

Спрете с консумацията на пържени и тестени храни. По-добре за обяд да си приготвите риба и салата, вместо това да изядете цяла порция с пържени картофки.

6 причини за рязко напълняване

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Ако искате да започнете да водите здравословен начин на живот, не бързайте да го правите преди да се запознаете с някои подробности. Д...

Яжте плодове и зеленчуци

Минимум веднъж дневно е задължително да похапвате сурови плодове и зеленчуци. Те са богати на минерали и витамини, важни за организма на човек.

Спортувайте

Дори да не разполагате с почти никакво свободно време, опитайте да си отделяте поне 30 минути на ден, в които да спортувате.

Грижете се за себе си и бъдете красиви отвън и отвътре!

Още от ЗДРАВЕ:

Рецепта за чудесна закуска - зеленчуци увити в питка

Никога не комбинирайте пържолата с тази салата, ОПАСНО Е

Разкриха коя храна е тайната към здравословното дълголетие

Не пийте такъв чай, той е ОПАСЕН за здравето

10 лекарства, които могат да доведат до напълняване

Ако ви болят ставите, този зеленчук ще ви СПАСИ

Какво да правим при слънчев удар

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com