Кардиолог разкри по колко месо може да се яде без вреда за сърцето

30622
Кардиолог разкри по колко месо може да се яде без вреда за сърцето
Снимка: iStock/Guliver

Червеното месо съдържа наситени мастни киселини. Поради излишъка им в кръвта се повишава нивото на „лошия“ холестерол с ниска плътност, което провокира образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, пречи на нормалното кръвообращение и води до инфаркт или инсулт. Това споделя руският кардиолог д-р Светлана Павличенко.

Лекарят допълва още, че сърдечно-съдови заболявания могат да възникнат поради повишени нива на триметиламин оксид (TMAO). Това вещество активира възпалителни реакции в тялото. Компонентите, от които се образува TMAO, се съдържат в различни меса, по-специално в говеждо, агнешко и свинско.

Лекар: Това е най-полезното месо за възрастните хора

Д-р Павличенко определя колбасите и пушените продукти от преработено месо най-опасни по отношение на влиянието им върху сърцето. Тези храни са богати на сол, която свива кръвоносните съдове и причинява задържане на течности. Това от своя страна затруднява притока на кръв и увеличава натоварването на кръвоносните съдове и сърцето.

Кардиологът разкри и по колко месо може да се яде без вреда за сърцето. 

По колко месо може да се яде без вреда за сърцето?

Д-р Павличенко съветва напълно да се откажете от обработеното месо и да заложите на постни видове червено месо.

Лекар разкри защо НЕ трябва да се отказвате от месото

Според кардиолога безопасно количество месо за сърцето е 350-500 грама на седмица.

Продуктът е по-полезен да се яде варен или задушен. При пържене на месото се образува коричка, съдържа канцерогенни съединения. 

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Само 1 лъжица от този лек с мед ще ви помогне да заспите бързо и да не се събудите цяла нощ

Яжте по 10 фурми сутрин и вижте какво ще се случи с тялото ви

Тези подправки намаляват вредата от кафето

Учени разкриха по колко ябълки на ден чистят кръвоносните съдове

Безплатни консултации за пациенти с гастроинтестинални тумори, наднормено тегло и диабет Тип 2 в София

Проверявайте се всеки ден: На тези места най-често се появяват кръвни съсиреци

Лекар разкрих кои хора са най-заплашени от съсиреци в кръвоносните съдове

Тези симптоми на ръката издават кръвен съсирек

Лекар: Кафето топи коремните мазнини, но го пийте така

Учени разкриха какво се случва с хората, които всяка вечер пият чаша бяло вино

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Здраве