Редовната консумация на определени напитки оказва положително влияние върху здравето на сърцето на възрастните хора.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Най-добрите напитки за сърцето на възрастните хора
По-специално, водата, зеленият чай и плодовите и зеленчуковите сокове могат да помогнат на възрастните хора да запазят сърцата си здрави. Това споделя диетолог д-р Евгений Арзамасцев.
Лекар разкри каква е идеалната кръвна захар за възрастните хора
Водата е основен градивен елемент за циркулиращата кръв в нашето тяло. Колкото повече вода консумираме, толкова по-добра е течливостта на кръвта и толкова по-добре ще функционира сърцето.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Специалистът съветва да се пият по 1,5-2 литра вода на ден, за да се помогне не само на сърцето, но и на организма като цяло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
„Слабият зелен чай се отличава с високо съдържание на антиоксиданти. Те са полезни за всички клетки на нашето тяло, включително за клетките на сърцето“, допълва диетологът.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден
Освен това се препоръчва в диетата да се включат плодови и зеленчукови сокове, които са богати на различни витамини, микроелементи и калий.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
"Можете да добавите всякакви зелени зеленчуци, като краставици, целина, спанак. Най-важното е те да са приятни за консумация", казва д-р Арзамасцев.
Калият, съдържащ се в зеленчуците и плодовете, подобрява работата на сърдечно-съдовата система и нормализира кръвното налягане.
"Приготвеният сок може да се разреди с вода в съотношение 50 към 50. Полученият витаминозен коктейл е добър, както за сърцето, така и за почти всички системи в тялото“, споделя в заключение експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
