Холестеролът е естествена кръвна мазнина, която се произвежда в черния дроб. Когато е в големи количества, това може да бъде опасно, тъй като запушва кръвоносните съдове. Ако не се лекува, високият холестерол може да доведе до проблеми като сърдечни заболявания и инсулти.
Още: Пречат ли ви магнитните бури? Ето болежките и как действате при изригвания
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Широко известно е, че диетата играе важна роля за нивата на холестерола. По-специално, яденето на твърде много мазни храни е една от причините за високите му нива. Някои храни могат да повишат нивата му, а други могат да ги понижат.
Това е първият симптом, който издава запушване на артериите с холестерол
Ползите от черния шоколад за холестерола
„Черният шоколад съдържа висока концентрация на вещества, които имат мощни антиоксидантни свойства. Какаото в него съдържа голямо количество флавоноиди - растителни вещества, които са полезни за човешкото здраве. Доказано е, че флавоноидите потискат секрецията на холестерол при животни и хора“, споделя руският лекар д-р Татяна Захарова.
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Какво казва проучването?
Според резултатите от проучване, при тези, които редовно ядат черен шоколад, се наблюдава значително намаляване на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност („лош“ холестерол).
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Липопротеините с висока плътност („добър“ холестерол) понижават нивата на холестерола, като го абсорбират и връщат обратно в черния дроб.
Учени: Яжте по 70 гр от това всеки ден и ще свалите холестерола
Тъмният шоколад също има благоприятен ефект върху кръвното налягане и функцията на ендотела (клетъчната стена) и може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
„Редовната, но умерена консумация на шоколад може да бъде полезна за сърцето. Но ако прекалявате, тези ползи вероятно ще бъдат загубени“, допълва още д-р Захарова.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
