Лекар разкри какво се случва с холестерола на хората, които ядат тъмен шоколад
Широко известно е, че диетата играе важна роля за нивата на холестерола. По-специално, яденето на твърде много мазни храни е една от причините за високите му нива. Някои храни могат да повишат нивата му, а други могат да ги понижат.
Това е първият симптом, който издава запушване на артериите с холестерол
Ползите от черния шоколад за холестерола
„Черният шоколад съдържа висока концентрация на вещества, които имат мощни антиоксидантни свойства. Какаото в него съдържа голямо количество флавоноиди - растителни вещества, които са полезни за човешкото здраве. Доказано е, че флавоноидите потискат секрецията на холестерол при животни и хора“, споделя руският лекар д-р Татяна Захарова.
Какво казва проучването?
Според резултатите от проучване, при тези, които редовно ядат черен шоколад, се наблюдава значително намаляване на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност („лош“ холестерол).
Липопротеините с висока плътност („добър“ холестерол) понижават нивата на холестерола, като го абсорбират и връщат обратно в черния дроб.
Учени: Яжте по 70 гр от това всеки ден и ще свалите холестерола
Тъмният шоколад също има благоприятен ефект върху кръвното налягане и функцията на ендотела (клетъчната стена) и може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
„Редовната, но умерена консумация на шоколад може да бъде полезна за сърцето. Но ако прекалявате, тези ползи вероятно ще бъдат загубени“, допълва още д-р Захарова.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Лекар холестерол шоколад