Консумацията на един плодов сок се оказва изключително полезна за възрастните хора. Диетологът д-р Елена Соломатина разкри кой е той.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Най-полезният плодов сок за възрастните хора
Според диетолога сокът от череши може да бъде много полезен за хората в напреднала възраст. Специалистът отбелязва, че тази напитка, както и черешите допринасят за добрия сън.
Учени: Сънливостта през деня е първият симптом на това опасно заболяване при възрастните хора
"Черешите съдържат хормона на съня мелатонин. Поради това се препоръчва да пиете сок вечер, за предпочитане час преди лягане", споделя д-р Елена Соломатина.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Диетологът съветва да се използват сламки за пиене на черешов сок, тъй като съдържа киселини, които са опасни за зъбния емайл.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Специалистът препоръчва да се консумира сок от череши без добавена захар. За приготвянето му може да се използват дори замразени плодове. Сокът от тях е в пъти по-полезен от бутилираните напитки, които може да съдържат консерванти и изкуствени добавки.
Лекар: Тези храни са причината за безсънието на възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
