Консумацията на един плодов сок се оказва изключително полезна за възрастните хора. Диетологът д-р Елена Соломатина разкри кой е той.
Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Най-полезният плодов сок за възрастните хора
Според диетолога сокът от череши може да бъде много полезен за хората в напреднала възраст. Специалистът отбелязва, че тази напитка, както и черешите допринасят за добрия сън.
Учени: Сънливостта през деня е първият симптом на това опасно заболяване при възрастните хора
"Черешите съдържат хормона на съня мелатонин. Поради това се препоръчва да пиете сок вечер, за предпочитане час преди лягане", споделя д-р Елена Соломатина.
Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба
Още: 8 причини да започнете да ядете тиква всеки ден
Диетологът съветва да се използват сламки за пиене на черешов сок, тъй като съдържа киселини, които са опасни за зъбния емайл.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кортизолът контролира всичко – от стреса до теглото ви
Още: Този витамин може да забави стареенето на клетките – ето как
Специалистът препоръчва да се консумира сок от череши без добавена захар. За приготвянето му може да се използват дори замразени плодове. Сокът от тях е в пъти по-полезен от бутилираните напитки, които може да съдържат консерванти и изкуствени добавки.
Лекар: Тези храни са причината за безсънието на възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Този навик е по-опасен от липсата на спорт, предупреждават кардиолози
Още: Лекарите предупреждават: Тези популярни храни ускоряват стареенето на мозъка
