Лекар: Това са двете най-големи грешки на хората с високо кръвно
2-те най-големи грешки на хората с високо кръвно
"Често срещана грешка на хипертониците е да не се занимават с физическа активност - да не се разхождат достатъчно и да не правят упражнения“, отбелязва експертът.
Това е най-добрата ядка за възрастните хора - тя сваля кръвното и укрепва сърцето
"Физическата активност също тренира съдовете. Благодарение на преразпределението на кръвта се подобрява състоянието на съдовата стена и на мускулите. Но е по-добре да го направите, когато налягането не е повишено", споделя д-р Надежда Чернишова
Друга често срещана грешка на тези, които страдат от хипертония, е липсата на сън.
"Липсата на сън се отразява много зле на всички хора, но най-вече на пациентите с хипертония. Когато човек не спи достатъчно, това силно засяга неговата нервна система. В много отношения пренапрежението на последната влияе върху съдовия тонус и може да допринесе за повишено налягане“, споделя в заключение експертът.
Кардиолог: Това са най-добрите продукти за хората с ниско кръвно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кардиолог: Яжте това 2 пъти седмично и кръвното ви ще бъде нормално
10 лекарства, които НЕ се пият с кафе
20 храни, които помагат за отслабване
Лекар: 4 храни, които са най-вредни за панкреаса
Това е най-добрият пролетен зеленчук за холестерола и имунитета
Възпалените лимфни възли на шията са първият знак за сериозно заболяване
Специалистите ги наричат "вторият ни мозък": 4 начина, с които ще си осигурите по-добър живот
7 предупредителни знака, че сме психически и емоционално изтощени
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: високо кръвно
Предишна
