Лекар: Това са най-добрите летни зеленчуци за сваляне на кръвното
Летните зеленчуци, които свалят кръвното
Според руския диетолог и ендокринолог д-р Наталия Лазуренко, достъпните сезонни зеленчуци като краставиците и доматите могат да бъдат много ефективни като естествени антихипертензивни средства.
Експертът споделя, че в това отношение краставиците са най-добри. В сезона си те имат по-високи от всякога концентрации на полезни хранителни вещества.
Лекар: Тази ядка сваля кръвното и захарта
Лекарят уточнява, че благодарение на консумацията на краставици се подобрява естественият контрол на кръвното налягане, поддържа се съдовият тонус.
„Въпреки факта, че краставиците съдържат голямо количество вода, те съдържат и голям брой микроелементи, които помагат за нормализиране на кръвното налягане и функционирането на сърдечно-съдовата система“, каза д-р Лазренко.
Експертът пояснява, че в случая е важно краставиците да се консумират безсолни, тъй като в състава им съотношение на калий и натрий е балансирано.
Кардиолог: Това са най-добрите продукти за хората с ниско кръвно
Експертът допълва, че съдържащият се в доматите ликопен оказва положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява метаболитните процеси.
Д-р Наталия Лазуренко подчертава, че въпреки ползите си, тези зеленчуци не трябва да се приемат като лекарства, тъй като те сами по себе си не лекуват хипертония. Но получавайки от тях важни хранителни вещества, организмът се справя по-добре с функциите си и понася с по-малко щети последствията от високото кръвно.
Лекар разкри по колко кисело мляко на ден сваля кръвното
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Чао на високото кръвно - тези супер трикове вършат чудеса
Лекар: Тези храни водят до диабет дори и ако не ядете захар
Може ли да се яде козунак при диабет?
Магнитните бури ви влиият неприятно? Открийте тук дали сте метеозависими - веднага ще ви стане ясно
Лекар: Дори най-мазното месо няма да вдигне холестерола, ако го ядете с това
3 здравословни навика, които са пагубни за черния дроб
Колко яйца може да изядете наведнъж - съвет от лекар
Какво може да ядете на Великден, ако имате диабет
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Зеленчуци кръвно хипертония