Шоколадът е любимо лакомство на малки и големи. Но заради съдържанието на захар обикновено консумацията му не се препоръчва в много режими.
Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Може ли възрастните хора да ядат шоколад?
"Шоколадът без захар се счита за най-полезен, така че може да се яде и от хора в напреднала възраст", споделя диетологът Михаил Гинзбург.
Какво се случва с черния дроб, ако всеки ден ядете шоколад?
„Ако това е продукт без захар, с подсладител или натурален, хубав шоколад, тогава възрастните хора могат да ядат около 50 грама на ден“, казва експертът.
Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба
Още: 8 причини да започнете да ядете тиква всеки ден
Шоколадът съдържа флавоноиди и здравословни мазнини благодарение на какаовото масло в състава му. Това оказва подмладяващ и противовъзпалителен ефект върху цялото тяло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кортизолът контролира всичко – от стреса до теглото ви
Още: Този витамин може да забави стареенето на клетките – ето как
В същото време шоколадът с високо съдържание на захар може да повлияе неблагоприятно на здравето на възрастните хора. По-добре е те да не консумират този продукт, подчертава диетологът.
Лекар: Ако ядете шоколада с това, бързо ще свалите холестерола
"Ако е шоколад със захар, тогава е по-добре да не го ядете изобщо, в най-крайния случай, пет грама. Захарта при възрастните хора нарушава метаболизма, допринася за развитието на диабет, влошава хода на атеросклерозата и ускорява стареенето", заключава д-р Гинзбург.
Още: Този навик е по-опасен от липсата на спорт, предупреждават кардиолози
Още: Лекарите предупреждават: Тези популярни храни ускоряват стареенето на мозъка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
