X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Никога не правете тези неща, ако искате здрав стомах

4280
Никога не правете тези неща, ако искате здрав стомах
Снимка: iStock/Guliver

Китайската платформа Sohu разкри какво трябва да избягвате, за да поддържате стомаха си здрав.

Необходимо е да се изключи нередовното хранене, защото когато тялото е гладно, стомашната киселина и протеините не се неутрализират от постъпващата храна и концентрацията им става твърде висока.

В същото време преяждането на обяд влияе на защитния механизъм на стомаха, принуждавайки храната да стои твърде дълго в стомаха и да го разтяга.

Емоционалният стрес може да се разпространи в лимбичната система през мозъчната кора, като по този начин засяга автономната нервна система и води до стомашно-чревна дисфункция. В резултат на това се уврежда защитното покритие на лигавицата, което може да доведе до язва на стомаха.

Поради твърде бързото усвояване на храната, храната навлиза в стомаха недостатъчно сдъвкана, увеличавайки натоварването на стомашно-чревния тракт. В дългосрочен план това може да доведе до редица стомашни заболявания.

Не бива да се отказва закуска, тъй като в бъдеще ще има стомашни проблеми. Освен това е необходимо да се избягва пиенето на мляко на гладно, тъй като протеините, мазнините и захарта в млякото водят до секрецията на стомашен сок.

Пиенето на много газирани напитки всеки ден е не само вредно за стомаха, но и води до напълняване. Твърдата храна се усвоява лошо в стомаха. По този начин причинява механично износване на стомаха и може да се стигне до язви.

Поемането пък на мръсна храна може лесно да доведе до инфекция с бактерията Helicobacter pylori, а преяждането по време на вечеря води до затлъстяване.

Още от ЗДРАВЕ:

6 нарушения на съня, които издават сериозен здравословен проблем

Какво ще се случи с тялото ви, ако изядете цяла диня наведнъж?

Жена разказва: Всеки ден пих вода и лимон в продължение на година и резултатите са изумителни

Пречистване на черния дроб – факти и митове

Какво се случва с тялото ни, ако ядем череши всеки ден?

Яжте това сутрин на празен стомах за повече енергия

Рецепта за чудесна закуска - зеленчуци увити в питка

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Кой има имен ден днес, 20 юни
Кой има имен ден днес, 20 юни

На 20 юни имен ден празнуват всички, които носят името Наум, Бисера и Бисер. Най-оригиналните пожелания за имен ден Имени дни през юни 2021...