Руският ендокринолог д-р Зухра Павлова споделя колко яйца трябва да се ядат на ден, за да се предотврати развитието на деменция.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
По колко яйца на ден могат да ви предпазят от деменция?
"Консумацията на едно яйце ежедневно може да предотврати деменция. До този извод стигнаха учени от Китай и Великобритания. Те са наблюдавали 233 души със и без деменция, за да проучат диетата им през последните две години и други рискови фактори за хронични заболявания. Оказа се, че участниците в проучването с деменция са почти наполовина по-склонни да ядат яйца всеки ден в сравнение с контролната група (28,3% срещу 41,6%) и по-вероятно да ядат яйца само веднъж месечно (15,5% срещу 8,6%)", казва специалистът.
Ново проучване: Този алкохол намалява риска от деменция
Ендокринологът допълва, че това предполага възможна връзка между умерената консумация на яйца и намаления риск от деменция. Според учените най-полезно е да се яде по едно яйце на ден. Ако ядете повече или по-малко, това няма да доведе до същите резултати и дори може да навреди на тялото.
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Лекарят припомня, че все пак яйцата са много калорични и прекомерната им консумация може да доведе до наддаване на тегло и образуване на плаки в кръвоносните съдове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
"Второ, разнообразното хранене е необходимо за добро здраве. Колкото и здравословна да е храната, всичко трябва да е с мярка”, съветва лекарят.
Какво е деменция?
Деменцията е заболяване, което засяга мозъка. Първоначално симптомите са леки, но с течение на времето непрекъснато се влошават. Честите симптоми на деменция включват загуба на памет, проблеми с говора и импулсивно или непредвидимо поведение. Една от основните характеристики на заболяването е наличието на плаки и възли (влакнести структури) в мозъка.
Друга особеност на това заболяване е загубата на комуникация между нервните клетки или невроните в мозъка. Тъй като възникват такива аномалии, информацията не може лесно да премине между различните части на мозъка или между мозъка и мускулите или органите. Тъй като симптомите се влошават, на пациентите им е по-трудно да си спомнят скорошни събития, да мислят логично и да разпознават хората, които познават.
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
В крайна сметка човек с деменция може да стане напълно зависим от други хора за помощ. Според Националния институт по стареене деменцията е шестата водеща причина за смърт в Съединените щати. Въпреки това, според последните оценки, това може да е третата причина за смърт след сърдечно-съдовите заболявания и рака.
Лекар: Яжте всеки ден тези храни, те предпазват от деменция и висок холестерол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
