Пиенето на чай с шоколад може да е полезно за сърдечно-съдовата система. Съединението флаван-3-ол, което се намира в напитката и този десерт, може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Това се доказва от резултатите от проучване на европейски учени, съобщава Verywellhealth.
Чай и шоколад за сваляне на кръвното
Проучванията включват данни от 5205 души със сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, както и такива, които не са имали нито едно от тези заболявания.
„При хора с високо кръвно налягане или хипертония степента на понижаване на налягането е била подобна на тази, която би се очаквала от специални таблетки“, казва Кристиан Хайс, професор по сърдечно-съдова медицина в Университета в Съри. Според него, хората с ниско кръвно налягане са имали само много леко понижение на кръвното налягане.
Плод №1 при високо кръвно: Ето кой е той и по колко трябва да ядете на ден
Диетологът Кевин Парк подчертава, че за да се възползвате от ползите от флаван-3-олите, е необходимо редовно да добавяте към диетата си храни, които ги съдържат. Ползите от консумацията на шоколад или чай обаче могат да се появят след 4-8 седмици, според проучването. Според изследователите, средната доза флаван-3-оли, консумирана от участниците в проучването, е била около 500-600 милиграма на ден.
Още за ползите от шоколада
Диетолозите смятат, че тъмният шоколад може не само да укрепи сърцето, да намали риска от диабет и да предотврати инсулт, но и може да се превърне в спасение при депресия или хронична умора. За това пише изданието Healthy Style.
Последните проучвания показват, че тъмният шоколад е истинска суперхрана. Той съдържа голямо количество вещества, които активират работата на мозъка, укрепват имунитета и намаляват риска от много сериозни заболявания.
Лекар: Как черешите влияят на кръвното
Черен шоколад със съдържание на какао най-малко 70% се препоръчва за прием при депресия или силна умора, апатия. Такъв шоколад съдържа естествени антидепресанти - теобромин, анандамид, фенилетиламин. Последният в организма се превръща в серотонин, който се нарича „хормон на щастието“. За да се подобри състоянието, е достатъчно да се изядат поне няколко парченца шоколад. Можете да го добавите при приготвянето на десерти.
Такъв шоколад има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и намалява риска от холестеролни плаки. Лекарите отбелязват, че черният шоколад разпръсква кръвта по съдовете, а антиоксидантите влияят на работата на сърдечния мускул.
Висока горна или висока долна граница на кръвното е по-опасна след 60 години
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение, както и като заместител на вече назначеното лечение!
