Сокът от цвекло - той най-често се използва за лечение и профилактика на различни заболявания. Според изследван , проведено от австралийски учени през 2012 г., дневната консумация на 250 ml прясно изцеден сок от този кореноплод спомага за понижаване на кръвното налягане и укрепване на стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки появата на атеросклеротични плаки, съобщава изданието The Health Site.
Още: Диабетът удря неочаквано: 7 ранни симптома
Сок от цвекло - ползи
Друго нещо, с което сокът от цвекло може да помогне, е поддържането на здравето на черния дроб. Съществена роля в този процес играе модифицираната аминокиселина бетаин, съдържаща се в кореноплода. Има положителен ефект върху регенеративните процеси, стимулира синтеза на протеини, предотвратява развитието на мастна хепатоза (заболяване, при което мазнините се натрупват в черния дроб), предпазва клетките на органите от токсичното действие на етиловия алкохол.
Знаете ли какво лекува червеното цвекло?
Поради голямото съдържание на желязо, сокът от цвекло е незаменим при анемия. Фибрите, които също са достатъчни в зеленчуците, ще помогнат за подобряване на чревната функция. Йодът в състава му поддържа здравето на щитовидната жлеза и цялата ендокринна система. Сокът от е полезен и за тези, които следят теглото си, тъй като хранителната стойност на продукта е 42 kcal на 100 g. Освен това зеленчуковата напитка ще помогне за подобряване на имунитета, намаляване на нивата на холестерола в кръвта и ускоряване на възстановяването на организма след заболяване.
Още: Смартфонът е опасен за здравето на деца под 13 години
Още: Тези промени в лицето издават проблеми с щитовидната жлеза
Как да пием правилно прясно изцеден сок от цвекло
Сокът от цвекло трябва да се въвежда в диетата с повишено внимание, дори ако няма противопоказания. Започнете с малък обем - до 50 ml на ден. Постепенно увеличавайте количеството напитка, която пиете. Препоръчителният дневен прием е 200–250 мл. Можете да го пиете веднага или на два пъти между храненията (25-30 минути преди хранене), съветва изданието.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво се случва с тялото ви, когато спите на отворен прозорец
Не трябва да пиете пресен сок от цвекло веднага след приготвянето, тъй като ще съдържа висока концентрация на нитрати. Оставете напитката да се утаи в хладилника за 2-2,5 часа, след което ще стане годна за консумация.
Възможно ли е да се пие сок от цвекло на празен стомах? Да, но в малки количества и не концентриран, а разреден с вода в съотношение 1:1. В същото време не забравяйте, че прясно изцеденият сок съдържа органични киселини, които могат да причинят дразнене на стомашно-чревния тракт, така че следете здравето си. Но не трябва да пиете напитката през нощта или преди пътуване. Що се отнася до продължителността на сокотерапията, тя трябва да бъде 12-14 дни. След това време направете почивка за приблизително същия период, препоръчва още здравният портал.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: 4 симптома, които издават дефицита на цинк
Още: Пуснаха нов вид ултра чист магнезий
