Куркумата е една от онези подправки, които крият в себе си магическа сила. Мнозина я използват редовно, когато готвят ястия, но не са наясно с ползите на ориенталската подправка.
Още: Полезна или вредна е динята за закуска?
Още: 5 суперхрани за подобряване на здравето на бъбреците
Трябва да знаете, че ако искате да видите ползите от куркумата, нужно е да я приемате редовно. Счита се, че една чаена лъжичка на ден, добавена към смути, фреш, чай вода, е достатъчно като количество.
Само след месец в тялото ви ще настъпят редица подобрения.
Ето кои са онези 5 промени, които ще настъпят с тялото ви, ако редовно консумирате тази подправка:
Още: Най-големите митове за холестерола
Още: Как влияят сливите на кръвната захар и могат ли да консумират от хора с диабет
По-добра памет
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Всеки готви тези зеленчуци, но те ТРЯБВА да се ядат сурови
Още: Лекар: Това е най-големият мит за пъпеша, в който всички вярват
Куркумата спомага за снабдяването с кислород на мозъка.
Вече редовно си правя чай от куркума! По-енергизиращо от кафе и много по-здравословно
По-млади
Още: Лесно, ефикасно - Как да понижим високото кръвно ултра бързо
Най-хубавото е, че подправката действа в дълбочина на кожните клетки и по този начин забавя появата на първите бръчки. Антибактериалният й ефект пък ще ви предпази от акне.
По-малко болка
Куркуминът има противовъзпалително и болкоуспояващо действие. Твърди се, че хората, които изпитват хронична болка, е добре да консумират от подправката.
Гоните депресията
Изследвания сочат, че куркуминът влияе благоприятно и на хора, които страдат от депресия.
По-малък риск от диабет
Куркуминът действа и в посока подобряване на метаболизма. Намалява нивото на кръвната захар и така се стига до понижаване риска от диабет.
Приемайте всеки ден по една чаена лъжичка куркума и само след по-малко от месец ще станете свидетели на положителното действие на подправката.
Статията има информативна цел. Тя не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
