Учени разкриха по колко крачки на ден предпазват от диабет

Факт е, че все по-млади пациенти стават жертва на това заболяване. Ако преди десетилетия този проблем се е срещал по-често при хора на възраст над 45 години, сега той се диагнистицира при по-млади мъже и жени и дори деца.

Физическата активност е един от сигурните методи за намаляване на риска от диабет. В случая не е необходимо тя да е прекалено интензивна. Обикновената разходка е напълно достатъчна.

Това са първите симптоми на диабет, които се появяват преди лягане

Американски учени са открили връзка между риска от развитие на инсулинонезависим захарен диабет и броя на крачките за деня.

Подробни резултати от изследването им са публикувани в The Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism.

По колко крачки трябва да се правят на ден за предпазване от диабет?

Според учените всеки ден човек трябва да прави по 10 700 крачки. Това е достатъчно за подобряване на състоянието и предотвратяването на сериозни проблеми.

Преди или след лекарствата - как е правилно да се пие кафе при диабет

Същевременно учените, провели изследването, отбелязват, че младите жени са по-склонни да развият това заболяване, което означава, че те трябва да приемат тази препоръка по-отговорно.

Възрастните хора също са изложени на по-висок риск.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!