Учени: Тази напитка с чесън сваля високото кръвно

Подобряването на диетата е една от важните стъпки, които можете да предприемете в случая.

Напитката с чесън, която сваля високото кръвно

Според проучване, публикувано в Pakistan Journal of Food Sciences, чаят от чесън и мед е успешна комбинация за свалянето на високото кръвно.

Кой чай сваля кръвното и кой го повишава?

Проучването е предназначено да оцени антихипертензивния ефект на чая от чесън. В проучването са участвали двадесет и четири пациенти с хипертония.

За да се определи ефектът на чесъна и меда върху високото кръвно налягане, на пациенти с хипертония са давани съответно са давани 3 гр, 5 гр, 7 гр чесън и мед под формата на чай в продължение на 42 дни. След това са анализирани данните за систолично и диастолично кръвно налягане.

Резултатите показват, че редовната консумация на чай от чесън и мед води до значително понижаване на високото кръвно, отбелязват изследователите.

Белтък или жълтък - коя част на яйцето е по-полезна при високо кръвно

„Констатациите показват, че чесънът и медът имат обещаващ антихипертензивен потенциал срещу високо кръвно налягане“, заключават изследователите. Чесънът и медът се понасят добре от пациентите с високо кръвно и могат да се разглеждат като допълнителна възможност за лечение на хипертония.

Общи съвети

Намалете количеството сол в храната си и яжте много плодове и зеленчуци, за да понижите високото кръвно налягане.

Според NHS е препоръчително да ядете по-малко от 6 грама сол на ден, което е около една чаена лъжичка.

Диета с ниско съдържание на мазнини, която включва много фибри, като пълнозърнест ориз, хляб и тестени изделия и много плодове и зеленчуци, също помага за понижаване на кръвното налягане.

Учени: 3 чаши от този чай свалят кръвното

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!