Усетите ли това по ръцете си преди да заспите - имате дефицит на витамини

Това не е рядко чувство. Повечето хора го преживяват по едно или друго време. Понякога обаче усещането може да се задържи за неочакван период от време или да се появи заедно с други симптоми. Ако това се случи, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това усещане може да бъде показател за основна медицинска грижа.

Научете повече за това защо се случва това чувство и какво, ако нещо, можете да направите за това.

Какво причинява това усещане?

Това усещане за щифтове и игли е известно като парестезия. През повечето време причината е проста. Може да се случи, ако сте легнали на ръката си или по друг начин оказвате натиск върху нея. Това не позволява на кръвта да тече правилно към нервите ви.

Лошото позициониране може също да доведе до налягане директно върху нерв. Нервите реагират на липсата на кръвен поток или прищипване, като причиняват моментно изтръпване.

Прост трик, с който ще заспите за секунди, ако сте се събудили през нощта

Ако се събудите с това чувство, коригирайте, за да облекчите този натиск. Ръката ви обикновено ще „се събуди“ и изтръпването ще спре.

По -хроничната парестезия може да е знак за основен медицински проблем. Възможните условия могат да включват: 

Дефицит на витамин В

Има много видове витамин В и всички те помагат за поддържане на здравето на клетките и ви поддържат захранване. Въпреки че много хора получават достатъчно витамини от В чрез диетата си, някои хора също могат да се наложи да приемат добавки, за да отговарят на препоръчителното им ежедневно количество. 

Ако не получавате достатъчно витамин В, може да изпитате парестезия. Това е най -често сред:

1. по -възрастни
2. Вегани
3. Хора, които пият алкохол прекомерно
4. Хора с пагубна анемия

Задържане на течности

Задържането на течности може да бъде причинено от редица неща, включително висок прием на сол и нива на колебания на хормоните по време на менструацията. Това може да доведе до възникване на подуване в цялото тяло или може да бъде локализирано и в определени части на тялото. Понякога това подуване може да наруши циркулацията и да предизвика усещане за изтръпване в засегнатата област.