Отслабване, фигура, диета... всяка жена се лута из различни начини, за да пгостигне перфектното за себе си тегло. Ново изследване дава надежда, че топенето на килограми не се свързва само с гладуване.
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Вечерята на приглушена светлина намалява количеството на калории, които изяждате, показва ново изследване на учени от Университета на Корнуол.
Тези, които ядат на мека светлина или на свещи, консумират средно със 175 калории по-малко. Това е лесен начин да свалите средно четири килограма до новогодишните празници.
Освен това, ако искате да пиете по-малко алкохол или газирани напитки, пийте направо от бутилката. Изследвания показват, че когато отпивате от чаша, консумираното количество на питието е по-голямо, предаде БГНЕС.
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Не на последно място е важността на съня. Учените многократно са доказвали, че хората, които спят по-малко от 6,5 часа, трупат повече килограми и консумират на ден с 500 калории повече.
Редактор: Десислава Симова
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Още: Учени: Защо Алцхаймер е по-често срещан при жените - рискове и превенция
