Писането лекува, при това не само душата. Експеримент показа, че то може да допринесе за зарастването на физически рани (повече за проучването ВИЖТЕ В ТАЗИ СТАТИЯ). Какви са тайните на лечебното писане разкрива специализираният сайт psychologies.ru.
Още: Необикновени топки от морска трева могат да спасят океана от замърсяване
Още: Нова находка на Перперикон издава за страшна епидемия
1. Пишете за своето усещане за живота, какво ви вълнува.
Какво се случва сега в живота ви, в работата, в отношенията. Доволни ли сте от живота си?
2. Използвайте техниката на "потока на съзнанието."
Още: Хеопсовата пирамида се сдоби със системи за пречистване на въздуха
Още: Защо сините очи всъщност не са наистина сини
5-10 минути пишете първото, което ви хрумне, без да се опитвате да обмисляте нещо и без да следите за качеството на написаното.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
3. Водете диалог със самия себе си.
Опитайте се да записвате въпросите с дясната ръка (ако сте десничар), а отговорите с лявата, за да засилите усещането за реален диалог.
4. Отбележете вдъхновяващите моменти.
Още: Развъждат редки и застрашени видове в най-дългата река в Китай
Още: Мъркащи зрители: Защо котките гледат телевизия?
Какво ви зарадва днес? Какво предизвика прилив на сили? Концентрирайте се върху положителните емоции.
5. Нарисувайте портрета си.
Не се тревожете за качеството на рисунката и сходството. Нека най-важното в рисунката бъде емоцията. Позволете си да фантазирате.
6. Направете списък на успехите си
Постарайте се да търсите поводи за гордост. Научили сте 10 думи на чужд език? Напишете го. Успели сте да направите всичко, планирано за деня? Напишете го.
7. Проблемите и неприятностите описвайте в трето лице.
Това ще ви помогне да се дистанцирате от неприятните чувства и да оцените по-трезво ситуацията.
