Писането лекува, при това не само душата. Експеримент показа, че то може да допринесе за зарастването на физически рани (повече за проучването ВИЖТЕ В ТАЗИ СТАТИЯ). Какви са тайните на лечебното писане разкрива специализираният сайт psychologies.ru.
Още: Никога не е късно. Костенурка стана баща за първи път на 135-годишна възраст (СНИМКА)
Още: Тектонските плочи разпространяват субдукцията като зараза
1. Пишете за своето усещане за живота, какво ви вълнува.
Какво се случва сега в живота ви, в работата, в отношенията. Доволни ли сте от живота си?
2. Използвайте техниката на "потока на съзнанието."
Още: Провокативна теория от учени от НАСА: Ами ако не сме първата напреднала цивилизация на Земята?
Още: "Драконът-принц": Учени откриха изчезналия предшественик на Тиранозавър рекс
5-10 минути пишете първото, което ви хрумне, без да се опитвате да обмисляте нещо и без да следите за качеството на написаното.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как китовете могат да ни помогнат да открием извънземни (СНИМКА)
Още: Сякаш времето е спряло: Потънал кораб зашемети археолози (ВИДЕО)
3. Водете диалог със самия себе си.
Опитайте се да записвате въпросите с дясната ръка (ако сте десничар), а отговорите с лявата, за да засилите усещането за реален диалог.
4. Отбележете вдъхновяващите моменти.
Още: След 100 години: Местят маската на Тутанкамон, ето къде
Още: Хората могат да забавят смъртта, но не и скоростта на стареене
Какво ви зарадва днес? Какво предизвика прилив на сили? Концентрирайте се върху положителните емоции.
5. Нарисувайте портрета си.
Не се тревожете за качеството на рисунката и сходството. Нека най-важното в рисунката бъде емоцията. Позволете си да фантазирате.
6. Направете списък на успехите си
Постарайте се да търсите поводи за гордост. Научили сте 10 думи на чужд език? Напишете го. Успели сте да направите всичко, планирано за деня? Напишете го.
7. Проблемите и неприятностите описвайте в трето лице.
Това ще ви помогне да се дистанцирате от неприятните чувства и да оцените по-трезво ситуацията.
