Каква е вероятността да се заразим с COVID-19, ако спим повече?

18 януари 2021, 08:07 часа 2575 прочитания

Ръководител на Центъра по медицина на съня, Московски държавен университет Ломоносов Александър Калинкин каза, че липсата на сън увеличава риска от инфекция с 250%. Той заяви това пред радиостанция "Москва говори", съобщава ТАСС. "Сънят и имунитетът са почти синоними. С намаляването на съня имунитетът пада рязко и вероятността да се зарази някаква вирусна инфекция. Ако човек спи по-малко от пет часа, в сравнение с тези, които спят повече от седем часа, е повече от 250%. Сънят е много важен. Осигурява нашия имунитет", каза Калинкин.

Още: Ден на целувката: Как технологиите пренаписват езика на любовта

Още: Как са се образували континентите — учени предлагат нова версия

Лекарят подчерта, че честотата на съня за повечето хора е между седем и девет часа и също така добави, че за да подобрите качеството на съня, трябва да си лягате и да ставате по едно и също време. Освен това, Калинкин посъветва да се откаже от будилника и да използва леки приспособления за събуждане и регулиране на циркадните ритми.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Атанаска Маркова
Атанаска Маркова Отговорен редактор
Новините днес