Каква е вероятността да се заразим с COVID-19, ако спим повече?

2493
Каква е вероятността да се заразим с COVID-19, ако спим повече?
Снимка: iStock/Guliver

Ръководител на Центъра по медицина на съня, Московски държавен университет Ломоносов Александър Калинкин каза, че липсата на сън увеличава риска от инфекция с 250%. Той заяви това пред радиостанция "Москва говори", съобщава ТАСС. "Сънят и имунитетът са почти синоними. С намаляването на съня имунитетът пада рязко и вероятността да се зарази някаква вирусна инфекция. Ако човек спи по-малко от пет часа, в сравнение с тези, които спят повече от седем часа, е повече от 250%. Сънят е много важен. Осигурява нашия имунитет", каза Калинкин.

Лекарят подчерта, че честотата на съня за повечето хора е между седем и девет часа и също така добави, че за да подобрите качеството на съня, трябва да си лягате и да ставате по едно и също време. Освен това, Калинкин посъветва да се откаже от будилника и да използва леки приспособления за събуждане и регулиране на циркадните ритми.

Твърдение: Ваксината създава имунитет до 8 месеца, а след преболедуване е до 5 месеца

„В Агенцията не се влияем от политически тежнения на кого и как да бъде угодено. Европейските граждани могат да са сигурни, че вс...

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ИНТЕРЕСНО:

Изследван е кратерът на метеорит, който може да е унищожил Харапската цивилизация

В Шотландия е открит манастир, построен от покръстителя на пиктите

Смяна на времето 2024: ето кога минаваме към лятно часово време

Топенето на ледниците ще скъси годината на Земята (ВИДЕО)

България е домакин на най-мащабната конференция за подобряване и управление на бизнес процеси в региона

Три кодекса на ацтеките, които описват цялата им история, са намерени в частна колекция

Невероятно откритие: Намериха останки от древен гигантски делфин на 16 милиона години (ВИДЕО)

Откритие на 1,6 милиона години променя това, което знаем за човешката еволюция

Археолози откриха римските стени на Нарбон

Учени: Хората предават два пъти повече вируси на животните, отколкото обратното

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com