Правило за постигане на всичките ви цели

В началото на всяка нова година обикновено сме обхванати от вдъхновение. „Добре, този път определено ще започна нов живот, който ще бъде коренно различен от предишния“, казваме си ние. Тук се задейства така нареченият „ефект на новото начало“, който принуждава хората да се дистанцират от минали неуспехи и им помага да вярват, че този път със сигурност ще се получи. В края на годината обаче често гледаме с разочарование списъка с плановете си, в който в най-добрия случай само половината са зачеркнати. И за това има просто обяснение.

• Какво е нужно на мечтите да се сбъднат?

Благодарете на старата година, преди да отправите желания към Новата

Преди да заложите желанията си за Нова година, психолозите препоръчват да благодарите на изминалата година и близките за случилите се с...

Прочети повече

Става дума за това, че когато си поставяме цели, например да се научим да свирим на музикален инструмент, невинаги си представяме колко време ще ни отнеме. Обикновено рутината ни се състои от училище или работа, домакинство, грижи за деца и други неща, които отнемат време. Опитът да се впише някакъв нов урок в установения режим – въпросните занимания по музика - може да се превърне в срив, защото в деня има толкова часове, колкото винаги е имало, а допълнителните задачи засилват усещането за липса на време. Така отлагаме плана си за по-късно и не забелязваме как минава годината.

В тази ситуация един прост съвет ще ви помогне да излезете от кръга на ежегодните неуспехи – като първа точка от плана ви за годината напишете следното: „Да се науча да управлявам времето си“. Звучи банално, но именно умението за структуриране на времето и управлението му ще ви помогне за постигането на всички останали цели.

• Как правилно да формулирате новогодишните си желания

Тъй като дните ви ще бъдат по-структурирани и организирани, можете да проследявате къде минава най-голяма част от времето ви. Съответно можете да оптимизирате деня си, така че да имате достатъчно часове за овладяване на нови навици. Когато видите къде прекарвате времето си, по-трудно ще оценявате неправилно своите възможности.

Затова тази година, вместо да планирате много отнемащи време дейности, опитайте се да овладеете умението да планирате деня си. Направете го така, че да не ви отнема скъпоценно време, а да ви подари допълнителни часове, които можете да посветите на нещо приятно или полезно.

Защо е хубаво да си направим равносметка преди Новата година

Правенето на равносметка се счита за добър навик, присъщ на успешните хора. Психолозите идентифицират няколко тези, които ни помагат да...

Прочети повече