С колко години се състарява мозъкът заради липса на сън: Ново проучване

„Лошият сън“ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново проучване, предава Би Би Си. Изследователите са открили, че лошото качество на съня може да доведе до ускорено стареене на мозъка с течение на времето.

Още: Дигитална детоксикация за намаляване на стреса? Парадоксално, но учените казват, че тя не работи

Още: Вълк измина 1600 км от Балканите до Апенините, за да създаде първата глутница от 1 век насам във Верона (ВИДЕО)

Още: Лекар: По колко часа трябва да спим през нощта, за да сме здрави

Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни, предава bTV.

Още: Ето какво се случва с тялото, ако съкратите нощния си сън с половин час

Още: Прекалено ниското тегло е по-опасно от това да сме с няколко килца отгоре

Още: Септември е месецът на разводите: Защо се случва и как да спасим връзката си, преди да е станало късно

Те са проследили няколко показателя за лош сън:

• Продължителност на съня,
• Качество на съня,
• Безсъние,
• Проблеми със заспиването,
• Ранно събуждане,
• Сънливост през деня.

„При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обясни Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF.

Още: Сибирската тундра се взривява. Защо се образуват мистериозни кратери?

Още: Да претеглиш умиращия: Как е установено, че душата тежи 21 грама

Още: Изтръпват ли ви ръцете през нощта? Ето какво означава това и как да го предотвратите