Рецепта за бърза и лесна салата, която да добавите към своята вечеря. Сладката царевица има много ползи за здравето, така че е важно да я включвате под някаква форма в менюто си. Тя е добър източник на витамин B1 и на витамин E – силен антиоксидант.
Още: Бабите ги правят така: 4 златни рецепти за хрупкави мариновани краставици
Още: Кои са най-добрите сосове за тиквички?
Царевицата съдържа и големи количества магнезий. Включвайки този зеленчук в диетата си, може да очаквате само ползи за цялостното си здраве. След консумацията й се усеща чувство на ситост, така ще ви помогне за сваляне на излишни килограми.
Руска салата: Перфектно предложение за вашата трапеза
Необходими продукти:
Още: Като тези тиквички с яйца и сирене няма втори - ето как се правят!
Още: Тези подправки за ориз със зеленчуци му придават невероятен вкус
- 2 чаши сладка царевица
- 3/4 чаша нарязан домат
- 1/2 чаша нарязан зелен пипер
- 1/2 чаша нарязана целина
- 1/4 чаша нарязан лук
- 1/4 чаша дресинг за салата по избор
Готвач разкри как се приготвя перфектната зелева салата
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това пиле с тиквички по гръцки носи вкуса на лятото със себе си
Още: Тези подправки за карначета ги правят наистина специални
Начин на приготвяне:
В голяма купа смесете зеленчуците. Добавете и разбъркайте с дресинга. Покрийте и охладете до сервиране.
Хранителна информация:
Още: Как да приготвим най-вкусните тиквички с кайма?
Още: Най-вкусните тиквички със сос за зимата: Рецепта като в ресторант
3/4 чаша: 138 калории, 7 гр мазнини (1 гр наситени мазнини), 2 гр холестерол, 169 гр натрий, 18 грвъглехидрати, 3 гр протеин.
