X
 
 

Лесен десерт в чаша, с който няма да се притеснявате за килограмите

13218
Лесен десерт в чаша, с който няма да се притеснявате за килограмите
Снимка: iStock/Guliver

Необходими продукти:

цедено мляко - 250 г

овесени ядки - 5 с.л. фини

кафява захар - 2 с.л.

мед - 2 с.л.

чия - 1 с.л.

ягоди - 250 г

банани - 1 бр.

Начин на приготвяне:

Запечете овесените ядки в сух тиган за 2-3 минути, докато сменят цвета си, бъркайки непрекъснато.

Прибавете към тях кафявата захар и продължете да бъркате, докато захарта се стопи и ядките се карамелизират. След това оставете да се охладят.

Прибавете към цеденото мляко меда и семената от чия и разбъркайте.

Нарежете на дребни парчета 1 малък банан и ягодите. Заделете 3 цели ягоди за декорация.

Към киселото мляко добавете банана и овесените ядки и разбъркайте. От овесените ядки заделете малка част, за да поръсите свежия плодов десерт.

На дъното на десертни чаши сложете резени ягоди. Покрийте ги с част от крема. Отгоре добавете още един ред ягоди и крем.

Накрая поръсете със заделените карамелизирани овесени ядки и сложете по 1 ягода.

Приберете десерта в хладилник за няколко часа.

Много бърз и вкусен нискокалоричен десерт с ягоди и банан, подходящ за цялото семейство.

Бон Апети!

Още от РЕЦЕПТИ:

Рошавите кюфтета, по които всички полудяха

Краставици в картофена салата? Ще се изненадате колко е вкусно

Бърза и невероятно вкусна бисквитена торта, поръсена с ядки или плодове

Градинар каза дали пепелта е наистина толкова полезна в градината

Течното тесто за ПИЦА, което се превърна в ХИТ сред домакините

Винаги добавяйте ТАЗИ съставка, когато правите домашно сирене

Пържени кюфтета, както ги правят майсторите месари

Лесна рецепта за мекици, която ще помните цял живот без да я записвате

Немска картофена салата, в която ще се влюбите

Страхотен трик за сгъстяване на каймата

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com