Лесна и ПОЛЕЗНА яхния с нахут: Включете я в менюто си

3933
Лесна и ПОЛЕЗНА яхния с нахут: Включете я в менюто си
Снимка: iStock/Guliver

Нахутът е богат на витамини, минерали и фибри. Има високо съдържание на протеини, което го прави чудесен заместител на месото във вегетарианските и веганските диети. Предлагаме ви много вкусна рецепта, с която да включите нахута в менюто си и да се възползвате от полезните му свойства.

Необходими продукти:

  • 250 г нахут
  • 1 л. вода
  • 1 глава лук
  • 1 морков
  • 2 скилидки чесън
  • 2 стръка целина
  • 2 с.л. зехтин
  • 2 с.л. брашно
  • червен пипер
  • сол

Класичека рецепта за ВКУСНА боб яхния: Ще си оближете пръстите

Начин на приготвяне:

Първа стъпка от рецептата е да сварите нахута. Малко преди да е напълно готов се добавят нарязаните зеленчуци – лук, моркови, чесън и целина. Добавяте подправките - червен пипер и сол на вкус.

В тиган се запържа брашното до златисто. Добавя се част от течността на тънка струя, при постоянно бъркане. Накрая получената каша се сипва при нахута, за да се сгъсти и се разбърква. След няколко минути се сваля от огъня.

Приятен апетит!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Това агнешко с картофи прави всеки ден празник

Как се приготвят традиционните великденски козунаци?

Бърз и лесен какаов КЕКС за любителите на десерти

Домашен козунак за Великден: Страхотен вкус

Пухкави мекици за вкусна закуска

Ето как се готви най-вкусната агнешка чорба за Великден

Постни сладки за Великден – много ще ви харесат

Печено свинско за Великден. Подготовката му отнема само 15 минути

Бабините козуначени курабии за 20 минути

Дроб сарма за Великден БЕЗ заливка. Тази рецепта е върхът!

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com