Рецепта за вкусен и здравословен домашен десерт с плодове

9407
Рецепта за вкусен и здравословен домашен десерт с плодове
Снимка: iStock

Една от най-големите проблеми, с които се сблъскваме е желанието ни да ядем вкусни и здравословни десерти. Рядко има рецепти, които можем да направим и да ни харесат, но именно такава ще ви споделим днес. Тя може да се направи и във веган вариант, което я прави още по-вкусна. Ще видите, че самият десерт е подходящ и за трениращи, защото може да се добави протеин. 

Ако сте на специална диета или хранителен режим, говорете със специалист преди да го консумирате. Ето какво включва рецептата. 

Един замразен банан;

Ето как да си приготвите вкусен, малинов шейк с БЕЙЛИС

Ако не можете да устоите на старомоден млечен шейк, тази рецепта е специално за вас. Тази наслада от малини и сметана е задължителна за...

100 грама замразен пъпеш;

Една шепа пресен или замразен спанак; 

1/4 от зряло авокадо;

Прясно мляко (или соево или друго с растителен произход); 

По кое време на деня е най-добре да се ядат плодове?

Плодовете са изключително полезни, но въпреки това голяма част от нас не ги консумират в достатъчни количества. Консумацията на ябълка...

Една супена лъжица шоколадов протеин; 

Вземете всички продукти и ги сложете в блендер. Важно е да са замразени, за да може да се получи консистенция на сладолед. Разбийте добре, като нивото на прясно мляко определя гъстотата на десерта. Ако сложите повече може дори да заприлича на шейк. Получава се невероятно вкусна субстанция, която в същото време е много здравословна. 

Единственият минус е, че трябва да се консумира веднага след приготвяне, защото след това се втечнява и губи своята гъстота и пухкавина.

Може да правите това с други вариации на замразени плодове, които ще си подхождат с основата на банана. За жалост блендерът като метод на приготвяне няма алтернатива. Хубаво е, че няма нужда от допълнителни подсладители като мед и захар. Желаем ви приятен апетит и наистина да успеете да запалите и семейството си по него като първа стъпка към здравословно хранене. 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Вкусна, лесна и здравословна великденска разядка

Мини козуначета за Великден – уникално вкусни са

Тази копривена чорба по добруджански е перфектна за началото на пролетта

Тайната съставка на нашите баби за перфектните палачинки

Домашна пилешка супа за ценители

Полезна и ароматна доматена СУПА: Ето колко лесно се приготвя

Запеканка със зеленчуци и ароматни подправки: Поръсете с пармезан

Неустоим какаов КЕКС с орехи: Ще си оближете пръстите

ТОП десерт: Морковен кекс с орехи

Уникален вкус и аромат: Сьомга с вино, мед и розмарин

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com