Колкото повече наближава лятото, толкова повече се засилва желанието ни да влезем в перфектна форма за предстоящите топли дни. В тази връзка днес сме ви приготвили рецепта за сьомга на пара, която освен здравословна и вкусна, е също толкова диетична. С нея лесно може да влезете във форма.
Разбира се, влизането във форма е комплексно и е нужно да тренирате активно, да се храните здравословно и балансирано и да се радвате повече на живота. Ако всички тези фактори са налице, бъдете сигурни, че много скоро в огледалото ще виждате точно онази фигура, която ви кара да се чувствате добре отвън и отвътре. Човек трябва да бъде постоянен и дисциплиниран, ако иска да постига целите си.
Приготвянето на домашна храна е почти задължително, защото само така успяваме да проследим стриктно количеството калории, които приемаме в рамките на деня. Хранейки се навън, ние няма как да сме сигурни по отношение на съставките, използвани при приготвянето на ястията. Ако искате да се храните наистина качествено, здравословно и балансирано, нашият съвет е да си отделяте време, макар и за по-простички рецепти, и сами да си приготвяте храната.
Още: По-здравословна от сьомгата и много по-евтина: Тази риба понижава холестерола
Днес споделяме с вас една изключително лесна рецепта. Активната ѝ подготовка отнема около 10 минути.
Как се приготвя вкусната сьомга на пара?
Продукти, от които се нуждаете:
- Сьомга – 3 парчета
- Лимони – 1 брой
- Копър – 1 връзка
- Дафинов лист
- Чесън – 2 скилидки
- Черен пипер
- Сол – на вкус
Още: С тази изискана супа от сьомга ще впечатлите и най-претенциозните гости
Какви са стъпките при приготвянето на сьомгата?
Преди да стартираме с основната част от рецептата, споделяме с вас, че това ястие се приготвя в съд за готвене на пара. Ако все още нямате такъв във вашето домакинство, сега е моментът да инвестирате в него. Сигурни сме, че средствата ви ще бъдат напълно оправдани и ще останете изключително доволни от новата си придобивка.
В горната част подредете сьомгата.
Още: Нарастващо замърсяване на реките: Учени установиха необикновено поведение на рибите
Сложете пресования чесън, лимоните, които сте нарязали на полумесеци, дафиновия лист и копъра.
Може да посолите леко, в случай че ви липсват вкусове.
Варите ястието до омекване. Около 25 минути са нужни или малко по-малко, в зависимост от предпочитанията ви.
Гарнирайте така приготвената сьомга със сварен ориз или зеленчуци.
Още: Тази норвежка супа от сьомга е известна по целия свят
Желаем ви добър апетит!
