Какво трябва да приемате в организма си, за да се предпазите от болести и да подобрите имунитета си? Разнообразното хранене с пълнозърнести храни, постни протеини, здравословни мазнини, плодове и зеленчуци е от ключово значение за цялостното здраве, а специфичните хранителни вещества, които се съдържат в тези храни, ще ви помогнат! А ето и една прекрасна рецепта:
Още: Бърза и лесна торта без печене – идеална за всеки повод и без повод
Още: Омлет без мазнина и пържене – здравословна закуска за малки и големи
Ето как да сварим спагети стъпка по стъпка
Необходими продукти:
350 г интегрална паста
Още: Бърза пролетна разядка от коприва: Рецепта, която домакините обожават
Още: Вкусна и свежа салата за Гергьовден, която се превърна в ХИТ
1 глава лук и 3 скилидки чесън
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Вкусна пролетна баница с лапад: Лесна и икономична рецепта
70 г сушени домати
За соса:
130 г кашу
Още: Червена агнешка супа за Гергьовден
Още: Алтернатива на сладкото: Рецепта за енергийни бонбони без захар
250 мл вода
1 супена лъжица лимонов сок
2 супени лъжици хранителна мая
Сол, черен пипер и други подправки (по избор)
Ето как да приготвите спагети за 10 минути
Начин на приготвяне:
Накиснете кашуто във вода за една нощ, сварете пастата, нарежете на ситно сушените домати и ги мариновайте за няколко минути. За дресинга смесете всички съставки в блендер. Добавете към пастата и се насладете на здравословно ястие!
