Здравословни бонбони без захар и с малко съставки
банани - 1 бр.
фъстъчено масло - 3 с.л.
мед - 2 с.л.
овесени ядки - 100 г без глутен
лешници - 40 г
тиквени семки - 30 г
какао - 1 ч.л.
ЗА ОВАЛВАНЕ
кокосови стърготини
бадем - филиран
сусам
Начин на приготвяне:
Разтопете фъстъченото масло и меда в съд на водна баня.
Намачкайте с вилица един добре узрял банан на пюре.
Прибавете към банана сместа от фъстъчено масло и мед, както и какаото. Разбъркайте.
Накрая добавете овесените ядки и нарязани лешници и тиквени семки.
Разбъркайте и оставете сместа за 5 минути.
След това с ръце оформете малки топчета, които оваляйте в кокосови стърготини, филиран бадем или леко запечен в сух тиган сусам.
От това количество направих 25 сурови бонбони.
Съхранявайте тези вкусни и здравословни бонбони без захар и глутен в затворена кутия в хладилник.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от РЕЦЕПТИ:
Домашен шоколадов пудинг в микровълнова печка
Мариновано филе от сьомга: Ето как да постигнете перфектен вкус
Сочни пилешки бутчета на тиган с перфектната гарнитура
Оригинална рецепта за огретен с карфиол и яйца
Свежа салата айсберг с риба тон: Перфектно предложение
Страхотна супа топчета със застройка
Градинарска супа от тиквички: Лесна рецепта
Супа с нахут, моркови и чушки: Полезна и вкусна
Редактор:
Actualno.com
Етикети: рецепти
Предишна
