Камерън Диас: Съпрузите трябва да спят в отделни спални

"Трябва да приемем отделните спални между съпрузите като норма", казва Диас, докато обсъжда осемгодишния си брак с рокаджията от Good Charlotte Бенджи Мадън, когото нарича "прекрасен".

"За мен бих казала: аз си имам моя къща, ти си имаш твоя. Ние имаме семейна къща по средата. Аз ще отида и ще спя в моята стая. Ти ще отидеш и ще спиш в твоята стая. Аз съм ок с това", казва Диас. "И имаме спалня по средата, в която можем да се съберем за нашите интимни отношения".

Още: Камерън Диас приключва с актьорската си кариера

Снимка: Getty Images

Какво казват експертите

Ситуацията често е далеч по-проста и прозаична: той хърка, докато стените се разтреперят. Тя отделя огромно количество телесна топлина. Единият дърпа непрекъснато завивката към себе си, рита през нощта или често ходи до тоалетната през нощта. Може би сте лунатици или страдате от безсъние. Подобни нощни смущения са твърде често срещани, казват експертите.

Още: Ето до какво води липсата на достатъчно сън

Все повече двойки обмислят предимствата на "развода за спане" или използването на две отделни спални, за да увеличат качеството на съня си, казва специалистът по съня Уенди Троксел, старши поведенчески и социален учен в RAND Corp., автор на книгата "Споделяне на завивките: Ръководство на всяка двойка за по-добър сън".

Снимка: iStock

Когато става въпрос за здравето ви, лошият сън не е повод да се прозявате: Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията в САЩ лишаването от пълноценна почивка от седем до осем часа всяка нощ е свързано с по-висок риск от диабет, инсулт, сърдечносъдови заболявания и деменция.

Има и емоционални последици, казва Троксел: "Лишаването от сън може да повлияе на ключови аспекти на функционирането на връзката, като настроението, нивото на неудовлетвореност, толерантността, емпатията и способността ви да общувате с партньора си и с други важни хора в живота ви".

Лошият сън и произтичащото от него лошо настроение прави хората по-малко способни да се справят с малки неприятности, казва в интервю за CNN през 2022 г. специалистът по съня д-р Радж Дасгупта, доцент по клинична медицина в Keck School of Medicine към Университета на Южна Калифорния, пише БГНЕС.