Ако всеки ден пиете по 1 лъжица зехтин, с тялото ви ще се случи ето ТОВА

За да сте сигурни, че ще извлечете максимум ползите от зехтина, за предпочитане е да го приемате директно. Нужно е да изпиете една лъжица екстра върджин. В началото може и да ви е неприятно, но след няколко приема ще свикнете и няма да ви прави впечатление.

Ако обаче продължава да ви бъде неприятно, може да добавите няколко капки лимонов сок към него, които значително ще подобрят вкуса му.

Ето и няколко причини, заради които си струва да приемате всеки ден по 1 с.л. зехтин:

• Грижи се за имунната система, като я укрепва;

В маслиновото олио се съдържат много антиоксиданти и именно това спомага за укрепването на имунитета.

• Грижи се за сърцето;

Какво прави зехтина „екстра върджин“?

Зехтинът вероятно седи в шкафа ви в момента. Така и трябва да бъде. Въпреки че невинаги е най-евтиният вариант в супермаркета, неговата...

Прочети повече

• Грижи се за мозъчната дейност;

Разбира се, няма как да вярваме, че една лъжица зехтин, консумирана всеки ден, може да излекува психичните разстройства, но е факт, че в този продукт се съдържат полифеноли и антиоксиданти, които наистина се грижат за здравето на мозъка.

Как да изберем най-добрия зехтин

• По-здрави и красиви коса, кожа и нокти;

Знаете, че в много от козметичните продукти, които сме свикнали да използваме, се добавя зехтин. Така обаче не можем да извлечем максимум ползите от маслиновото масло. За предпочитане е да го консумираме директно.

Как да разпознаем фалшивия зехтин от истинския?

В Средиземноморския регион зехтинът превъзхожда всички останали растителни масла и има основателна причина за това. Но за да извлечете ...

Прочети повече

Редовният му прием ще ни помогне да възстановим увредената коса, както и ще насърчи растежа й. Зехтинът се грижи и за това кожата ни да бъде подхранена и гладка.

• Насърчава отслабването.

Приемът на зехтин всеки ден води до повишаване нивата на серотонин. Това, на свой ред, ни кара да се чувстваме сити. Не е желателно обаче да се надвишава дневният прием от 1 с.л. Все пак да не забравяме, че тази мазнина е с високо съдържание на калории.

Това са само една малка част от ползите, които всеки от нас може да извлече от зехтина, ако го консумира всеки ден и разумно.

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!