Енергийно изтощение: Kолко опасно е и как да се справим с него?

Признаци на енергийно изтощение

1. Проблеми със съня. Хората, на които им липсва енергия, могат да се мятат в леглото дълго време, без да могат да заспят. Дори и да изпитват силна умора, тялото сякаш се съпротивлява на животворната „забрава“, при която тялото набавя енергията си.

2. Раздразнителност. Чувството на раздразнение може да докосне всеки, но енергийното опустошение се показва от постоянно раздразнение и депресия. Това състояние пречи на саморазвитието, а също така става причина за много конфликти и проблеми.

Чувствате се уморени след пиенето на кафе - ето каква е причината

3. Липса на апетит. Тялото пробва да намали разхода на животворно гориво, затова започва да дава сигнали. И те започват най-често именно с отказ от обичайната диета.

4. Болезнен вид на лицето. Липсата на енергия действа зле на външния вид. Очите губят живия си блясък, кожата става матова, стойката се променя.

5. Увяхване на свежи цветя. Домашните растения перфектно усещат енергийните вибрации и дори са в състояние да помогнат за попълване на енергийните резерви, но ако говорим за пълно изтощение, те започват да избледняват и не реагират на грижи.

Хроничнатa умора: Как да се справим с нея ефективно?

6. Заболявания. Енергийното изчерпване намалява естествената защитна сила и имунната система не може да се справи с атаките на вируси и микроби.

7. Депресия. Хората започват да се затварят в себе си, не могат да намерят сили да се наслаждават на живота и да продължат да работят по същия график. Това състояние на нещата също изисква внимание, тъй като това състояние може да причини много проблеми.

8. Мързел. Друг ясен знак за липса на енергия е, когато хората спрат да се занимават не само с работа, но и с лични дела. Липсата на желание за движение, решаване на проблеми и участие в собствения живот трябва да предупреждава.

Какво се крие зад постоянната умора

9. Парични затруднения. Финансовите проблеми могат да показват енергийно изчерпване. Хората престават да контролират разходите си, не се стремят да печелят пари и пропускат изгодни предложения.

10. Затваряне. При липса на енергия хората спират да обръщат внимание на близките си. Те са склонни да бъдат сами и всяка комуникация за тях е болезнена. Преди весели, но сега затворени хора изискват внимание и грижи.

Методи за справяне с енергийното изтощение

Първо трябва да определите колко силно е биополето на конкретен човек, тъй като неговото отслабено състояние може да причини "изтичане" на енергия.

5 необичайни причини за хронична умора

Трябва да започнете борбата за собственото си здраве „на всички фронтове“:

• планирайте ежедневието си и буквално се принудете да правите почивки от работа;

• преглед на диетата;

• прибягвайте до физическа активност, която не е вредна за здравето;

• отървете се от стреса, който пречи на щастливия живот и опустошава отвътре;

• подобрете съня;

• изтрийте лошите мисли и навици, които блокират енергията ;

• правете медитация или прибягвайте до дихателни упражнения, които ще помогнат в борбата със стреса;

• възстановете имунитета;

• помолете за помощ от близки;