X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Ето защо кашуто е толкова полезно

6797
Ето защо кашуто е толкова полезно
Снимка: Pixabay
Кашуто е гъвкава съставка, която може да се използва както в солени, така и в сладки ястия. Може да се яде сурово и се използва и като гарнитура в различни ястия. Кашуто е пълно с хранителни вещества като протеини, фибри, цинк, фосфор, здравословни мазнини и антиоксиданти.

Противно на общоприетото схващане, ядките кашу са доста здравословни, хранителни и с ниско съдържание на захар. Те също са богати на мед и са чудесни за здрава имунна система и развитие на мозъка. Ето още някои ползи за здравето, които кашуто може да ви донесе.

Защо малките деца не бива да ядат фъстъци?

Почти всеки един родител е наясно с това защо не бива да дава на децата си да ядат шоколади, вафли, снаксове и други вредни храни. Мал...

Контролира холестерола

Високите нива на холестерол могат да доведат до сърдечни проблеми и да ограничат притока на кръв. Редовната консумация на ядки от кашу може да помогне за намаляване на лошия холестерол в организма. Те съдържат стеаринова киселина, която регулира холестерола в кръвта.

Намалява риска от сърдечни заболявания

Ядките кашу са богати на магнезий, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Кашуто има противовъзпалителни свойства и се състои от витамини, фибри и минерали, които са полезни за здравето на сърцето.

Подпомага отслабването

Това е най-скъпата ядка в света

Цената на макадамията на едро е почти два пъти по-висока от тази на бадемите, което прави тази ядка най-скъпата в света. Защо това е та...

Богато на Омега 3 мастни киселини, кашуто подобрява метаболизма на тялото, като по този начин помага за отслабване и намаляване на излишните мазнини. 

Контролира диабета

Сравнително ниско съдържание на въглехидрати в сравнение с други ядки, кашуто помага за намаляване на симптомите на диабет, тъй като те са богати на фибри, които предотвратяват повишаването на нивата на кръвната захар.

Добро за здравето на очите

Кашуто съдържа лутеин и зеаксантин, които предпазват ретината. Укрепва здравето на очите и предпазва очите от вредните ултравиолетови лъчи.

Кой не трябва да яде ядки?

Консумацията на шепа ядки всеки ден помага да балансираме диетата си и ни прави по-здрави. Ядките изобилстват от хранителни вещества. Н...

Още от ПОЛЕЗНО:

Подправката, с която орхидеите ще цъфтят като луди

Не яжте сурово тесто и не мариновайте месото на стайна температура – все вредни навици, които да забравим

Тънкости при готвенето на картофи, които всяка домакиня трябва да знае

Тръгва спортна платформа за любители

Промени закуската си!

Намислете си желание и го сбъднете с този трик

20 истини, за които рядко се замисляме

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално