Храни за детокс на бъбреците

1.  Фурми - Яжте фурми не само когато искате да се насладите на нещо сладко, но и за здравето на бъбреците. Те са богати на магнезий и фибри, така че редовната консумация на тези сушени плодове помага за прочистване на бъбреците. Разбира се, избирайте натурални, без добавена захар.

2.  Боб - Отличен източник на протеин, с форма на бъбрек. Освен това бобът помага за елиминирането на токсините, прочиства бъбреците и подобрява функцията на пикочните пътища. Изключително богат е на полезни вещества – витамин В, фибри, калций, магнезий, желязо и фосфор.

Пет признака, че бъбреците ви не работят както трябва

3.  Босилек - Най-мощният диуретик от растителен произход. Редовната му употреба спомага за подобряване на функционирането на бъбреците. Босилекът също понижава нивата на пикочна киселина в кръвта, докато неговите етерични масла и оцетна киселина разграждат камъните и помагат за отстраняването им от тялото.

4.  Диня - Един от най-добрите природни диуретици. Възстановява водния баланс и прочиства бъбреците. Съдържащият се в него ликопен подобрява и състоянието на сърдечно-съдовата система. Сочният плод е богат на калиеви соли, които регулират киселинността на урината и предотвратяват образуването на камъни.

5.  Лимонов сок - Благодарение на съдържащата се в него киселина се повишава нивото на натриев цитрат в урината, което намалява образуването на камъни в бъбреците. Не забравяйте да пиете лимонов сок и да обличате салати с него едновременно със зехтина.

6.  Спанак -  Той е отличен източник на антиоксиданти, витамини от групата B и спомага за прочистването на организма. За получаването на  лечебен ефект е достатъчно да консумирате 50-70 грама спанак на ден.

Този симптом с устата издава проблем с бъбреците

7.  Спирулина – Този вид водорасли могат да помогнат за извеждането на тежките метали от тялото, така че са в полза не само на вашите бъбреци, но и на черния ви дроб. Можете да закупите спирулина на прах и да я прибавите към вашите ястия.

8.  Червени боровинки – Те са силен антиоксидант. Според диетолозите, най-полезните горски плодове са червените боровинки. Ако не се предлагат във вашия район или са твърде скъпи, можете да ги замените със сокове, направени от тях.

Понякога е трудно да се разпознае, че бъбреците не се справят с възложената им функция. В този случай е много важно да разберете как да разпознаете наличието на токсини в тялото.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.