Идеалното време от деня за фитнес според възрастта ви
Учените са доказали, че има връзка между възрастта и това кога фитнес упражненията са най-ефективни за тялото ни.
Топ 10 от пролетния фитнес сезон на Actualno (ВИДЕО)
Селекция от първите 10 статии на Bestefficient с най-важните изводи, поуки и тук – там смешки, поднесени готови за директна консу...
Най-доброто време за упражнения е рано сутрин, ако сме на 20 или 30 години.
Ако сме на 40 или 50 г. - тогава препоръчително е да правим фитнес по обяд.
Ако сме на възраст над 50г. - времето за физическа активност е между 14:00 до 17:00ч. всеки ден.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Необичайни симптоми, които показват, че страдате от сезоннa алергия
Как е правилно да пиете водата, ако искате да отслабнете?
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес
Има ли дневна доза захар, която да не преминаваме?
Каква дневна доза калций е полезна за нашия организъм?
Какво първо да направим при разтегнат мускул
Дневна доза: колко сурови бадеми най-много да ядем?
Редактор:
Любов Павлова
Етикети: фитнес Възраст изследване време от деня
Предишна
