Кафе с лимон - помага ли при отслабването или е просто мит
Защо кафето с лимон е способно на чудеса с нашето тяло
Кафе с лимон
Кафето и лимоните са добре познати съставки, които често се използват в нашите кухни. Кафето, като едно от най-популярните напитки в света, съдържа кофеин, стимулиращ централната нервна система и подпомагащ повишеното настроението. Лимоните, от своя страна, са богат източник на витамин C и антиоксиданти.
Тенденцията за смесване на 1 чаша кафе със сок от 1 лимон може да изглежда необичайна, но последователите на идеята смятат, че предлага допълнителни ползи, които оправдават евентуалния странен вкус.
Ползи от кафето
Печените кафени зърна съдържат над 1000 биоактивни съединения, като кофеинът и хлорогеновата киселина (CGA) изпъкват като ключови активни съединения с антиоксидантен капацитет. Тези съединения предпазват от растеж на рак, свързвайки кафето с намален риск от различни видове рак, диабет тип 2, сърдечни и чернодробни заболявания, депресия, болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Кафето също така има положителен ефект върху енергията, увеличавайки изпълнението на упражненията за издръжливост и способността на организма да изгаря повече калории.
Сложете това в кафето, ако искате да отслабнете
Ползи от лимоните
Лимоните, от своя страна, предлагат витамин C и антиоксиданти, които предпазват от вредните ефекти на свободните радикали. Техните лечебни свойства са известни в продължение на векове, като се използват за подпомагане на различни здравословни състояния.
Въпреки че тенденцията за пиене на кафе с лимон може да изглежда нестандартна, доказателствата показват, че както кафето, така и лимоните сами по себе си имат множество ползи за здравето. Въпреки че науката може да не подкрепя конкретно твърдението за тяхното съчетаване за отслабване, е ясно, че включването им в ежедневната диета може да допринесе за общото здравословно благополучие.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист или диетолог!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
"Мързеливото око" може да е симптом на сериозни здравословни проблеми
5 домашни средства, с които ще забравите за вредителите по цветята
Тези две добавки НЕ трябва да се комбинират, защото могат да доведат до анемия
Лекар: 3 лесни начина, с които да спрете нощното уриниране
Фитнес треньор: Тези 4 храни блокират отслабването
Трикове, с които да засилите метаболизма си на 30, 40, 50 и 60 години
Зодиите, които не могат да крият емоциите си
Редактор:
Денис Витанов
Етикети: Отслабване лимон кафе