Как да постигнем тяло като от снимката?

1841
Как да постигнем тяло като от снимката?
Снимка: Thinkstock

Зад всяка една перфектно изваяна фигура стоят много труд, лишения, постоянство, воля и упоритост.

Понякога наблюдаваме красавиците от кориците на списания и открито им завиждаме. Не си даваме сметка обаче, че те са минали през не малко тежки моменти, докато постигнат онази визия, на която всеки се любува.

Истината е, че не е чак толкова трудно да изваете тяло като това на снимката. Разбира се, съвсем нямаме предвид, че с чипс и шоколад нещата ще се получат, но уверяваме ви, че с малко повече дисциплина и постоянство ще постигнете целта си.

Ще посочим няколко фундаментални неща, с помощта на които да се радвате на мечтаната фигура.

Тренировките поддържат не само фигурата ни

Ето кои са те:

Хранителен режим

КАЛКУЛАТОР: Идеалното тегло според ръста ви

Идеалното тегло за всяка фигура и за всеки организъм е строго индивидуално и никога не бива да се сравнявате с другите, а винаги са усе...

Не гледайте на хранителния режим като на диета. Това са две коренно различни неща. В единия случай подлагате организма и тялото си на стрес, а в другия – създавате навици, които да останат във времето.

Тук обаче се препоръчва да се обърнете към квалифициран диетолог, който е наясно с пропорциите на храните, за да ви създаде индивидуален режим на хранене.

Подгответе се през първите няколко седмици да ви е трудно, но с времето няма да ви прави впечатление. Имайте предвид, че всяко начало изглежда непоносимо и е възможно да изпаднете в ситуация, в която да искате да се откажете. Не го правете, усилията ви ще бъдат оправдани много скоро!

Спорт

Активностите са много важни, когато става въпрос не само за външния ни вид, но и вътрешното здраве. Започнете да спортувате, макар и по няколко минути дневно. Не е задължително да си отделяте час или два, които да прекарвате в залата.

5 тайни послания, които тялото ни изпраща

Често езикът на тялото ни говори повече от самите нас. Ако има кой да го разчете правилно, сме като отворена книга. Това са 5 неща, кои...

Домашните тренировки дават идеални резултати и то не след дълго.

Съветите на София Лорен за стройна фигура

Забравете за алкохола

Алкохолните питиета са враг номер 1 на красивото тяло. Те са свръх калорични и ако обичате да си пийвате няколко пъти в седмицата твърд алкохол, със сигурност това ще ви отдалечава от целта.

Красивото тяло е източник на самочувствие и увереност. Постигнете го. Всеки е способен на трансформацията, която желае!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Правете това на работа, за да имате повече енергия и да сте по-продуктивни

5 признака, че тялото ви е задръстено с токсини

Кои са "позволените храни" при колит?

Тези зодии със сигурност ще ви предадат

Парене и сълзене на очите: възможни причини и лечение

Как да намалим незабавно кръвната си захар?

Рязко замайване и гадене - причини за възникване

Защо винаги виждам 11:11 на часовника?

Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно