Зад всяка една перфектно изваяна фигура стоят много труд, лишения, постоянство, воля и упоритост.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/
Още: Само свекървата и хлебарката ще преживеят ядрена война, но от една може да се отървете с този трик
Понякога наблюдаваме красавиците от кориците на списания и открито им завиждаме. Не си даваме сметка обаче, че те са минали през не малко тежки моменти, докато постигнат онази визия, на която всеки се любува.
Истината е, че не е чак толкова трудно да изваете тяло като това на снимката. Разбира се, съвсем нямаме предвид, че с чипс и шоколад нещата ще се получат, но уверяваме ви, че с малко повече дисциплина и постоянство ще постигнете целта си.
Ще посочим няколко фундаментални неща, с помощта на които да се радвате на мечтаната фигура.
Още: Бял равнец - лек от градината за тялото ви
Още: Оцет от мащерка - еликсир за душата и тялото
Тренировките поддържат не само фигурата ни
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 май /валутен калкулатор/
Още: Грешни методи за отстраняване на кърлеж, които повишават риска от заразяване
Ето кои са те:
Хранителен режим
Не гледайте на хранителния режим като на диета. Това са две коренно различни неща. В единия случай подлагате организма и тялото си на стрес, а в другия – създавате навици, които да останат във времето.
Още: Сезонът на кърлежите: Кога и за какво да внимаваме?
Още: Защо трябва да консумираме целина?
Тук обаче се препоръчва да се обърнете към квалифициран диетолог, който е наясно с пропорциите на храните, за да ви създаде индивидуален режим на хранене.
Подгответе се през първите няколко седмици да ви е трудно, но с времето няма да ви прави впечатление. Имайте предвид, че всяко начало изглежда непоносимо и е възможно да изпаднете в ситуация, в която да искате да се откажете. Не го правете, усилията ви ще бъдат оправдани много скоро!
Спорт
Активностите са много важни, когато става въпрос не само за външния ни вид, но и вътрешното здраве. Започнете да спортувате, макар и по няколко минути дневно. Не е задължително да си отделяте час или два, които да прекарвате в залата.
Домашните тренировки дават идеални резултати и то не след дълго.
Съветите на София Лорен за стройна фигура
Забравете за алкохола
Алкохолните питиета са враг номер 1 на красивото тяло. Те са свръх калорични и ако обичате да си пийвате няколко пъти в седмицата твърд алкохол, със сигурност това ще ви отдалечава от целта.
Красивото тяло е източник на самочувствие и увереност. Постигнете го. Всеки е способен на трансформацията, която желае!
