Кое е най-лесното пречистване на черния дроб с естествени средства?

Причини за чернодробно заболяване

Основната причина за чернодробно заболяване е консумацията на алкохолни напитки. Етиловият алкохол унищожава клетките на органите, които са отговорни за синтеза на протеини, трансформацията на въглехидрати и отстраняването на ендогенни компоненти. Поради това черният дроб се увеличава по размер и след това се появява хронично възпаление.

Вярно е, че чернодробните заболявания могат да възникнат поради токсични отравяния и лекарства. Лошото хранене също оказва влияние: особено вредно е преяждането, мазните и сладки храни, бързото хранене. Други причини са метаболитни нарушения, затлъстяване и вирусни заболявания. Влияе върху функционирането на важен орган и заседналия начин на живот.

Ако имате кожни проблеми, гадене, постоянни киселини и оригване, запек, горчивина в устата, метеоризъм, тогава трябва да се консултирате с лекар и да помислите за прочистване на черния дроб.

Как да прочистим черния дроб?

Ако черният ви дроб не е сериозно увреден и искате да се отървете от токсините и да се почувствате по-леки, тогава най-простото нещо, което можете да направите, е да преминете към малки и балансирани хранения.

Ето как да разберем дали е здрав черният ни дроб

Правилното хранене

На първо място трябва да изключите от диетата си пържени, силно осолени, пикантни и пушени храни, консерви, силни месни бульони и да добавите повече зеленчуци и плодове, млечни продукти, но нискомаслени. Те ще подпомогнат изтичането на жлъчката.

Лимонът и сокът от него често се използват за прочистване на черния дроб, но няма научни доказателства в подкрепа на ползите от него. Много хора използват 100 ml растително масло наведнъж, което също не е правилно. Така само ще получите излишни мазнини. Най-добре е тези продукти да се добавят на дози. Но можете спокойно да включите в диетата си мазна риба, която е богата на омега-3. Идеално е да го приготвите на пара, задушите или печете. Мастните киселини намаляват възпалението в черния дроб.

Най-важното е да се вземе предвид съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати, докато животинските мазнини трябва да бъдат заменени с растителни, както и да се яде на малки порции и да се избягва гладуването.

Пречистване на черния дроб с естествени средства - продукти с холеретичен ефект:

- зеленчуци: тиквички, всички видове зеле, тиква, аспержи, домати;

- подправки: копър, спанак, кориандър, магданоз;

- цитрусови плодове: грейпфрути, портокали, лимони;

- плодове: ябълки, банани, ягоди, смокини;

- зърнени култури: трици, овесени ядки;

- растително масло: слънчогледово, ленено, маслиново, царевично;

- ферментирали млечни продукти: сирене, извара, кисело мляко, сметана;

- други: варено месо, твърдо сварени яйца.

Вода с лимон.

За да прочистите черния дроб, трябва да приемате и достатъчно течности. Препоръчително е да пиете най-малко два литра питейна вода на ден.

От традиционната медицина зелените чайове и тинктури ще помогнат. Предимството на билките е, че не предизвикват пристрастяване. Можете да пиете охладени инфузии дори на празен стомах.

Билкови чайове, които имат холеретичен ефект:

- жълт кантарион;

- ментови листа;

- плодове от бял трън;

- цветя от безсмъртниче;

- корен от берберис;

- листа от бреза;

- плодове от шипка.

Ето това е най-полезната храна за черния дроб

Зеленчуковите сокове (моркови, цвекло и краставици) също ще имат благоприятен ефект върху черния дроб. Могат да се смесват или да се пият отделно. Ще бъде достатъчно да пиете половин чаша 2-3 пъти на ден в продължение на 1-2 седмици.

Водни процедури

За да премахнете токсините от тялото, не забравяйте за баня или сауна. Чрез обилното изпотяване се изхвърлят токсините и порите се почистват добре. По този начин все още можете да подкрепите имунната си система и да загреете тялото си.

Физическа дейност

Заседналият начин на живот провокира стагнация на жлъчката, така че е важно да спортувате и да бъдете физически активни. Силовите тренировки трябва да бъдат изключени, но кардиото ще бъде особено полезно.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.