Колко често да ядем месо? Отговорът ще ви ИЗНЕНАДА!
Не можем да скрием, че храната рефлектира много на здравето на човек. Ако се храните по правилно изготвена диета или хранителен режим, може да поднасяте на тялото си всичко, от което се нуждае, без лишения и качване на килограми.
Истината е, че здравето на човек съвсем не зависи единствено от това дали консумира месо или не. Най-важно от всичко е колко често употребяваме продукти от животински произход.
Колко често се препоръчва консумацията на месо?
Напълно достатъчно е веднъж в седмицата човек да консумира червено месо. Може да е свинско, говеждо, агнешко или друго.
Около 2 пъти в седмицата е напълно нормално да похапвате пуешко, заешко или пилешко.
Когато обаче става въпрос за млечни продукти, нещата изглеждат по един коренно различен начин. Препоръчително е да ги консумирате ежедневно, но да не прекалявате с количествата.
НЕ трябва да купувате това месо в магазина!
Колко време издържа охладеното месо? Това трябва да го знае всяка домакиня!
Всеки обича да си приготвя вкусни блюда с прясно охладено месо, вместо това да го вади дълбоко замразено от фризера. Важно е обаче да с...
Яйца е желателно да похапвате всяка седмица. Ако не сте привърженици на тази храна, минималното количество, което да понасяте на организма си, са 3 яйца в рамките на седмица.
Риба е препоръчително да похапвате 3 пъти в седмицата. С нея може да заменяте успешно бялото месо.
Има хора, които въпреки че са наясно с ползите от месото, дръзват да променят начина си на живот и стават вегетарианци. Преди обаче да направите подобна стъпка, трябва да се сдобиете с достатъчно знания. Не забравяйте, че в един момент тялото ни ще започне да изпитва липса към редица хранителни вещества като микроелементи и витамини. Нужно е да знаете какви добавки да приемате, за да балансирате.
Най-здравословно е да похапвате месо. Разбира се, без да прекалявате с приема му. Балансираната диета е чудесен избор, тъй като благодарение на нея успявате да задоволите нуждите на организма и да се чувствате в добра форма.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
5 ползи за здравето на маслото от карамфил
Идва лято и искаме да отслабнем бързо: В никакъв случай НЕ правете това - води до проблеми!
Сезонът на кърлежите е в разгара си: Ето как да се предпазим
Вредно ли е овесеното мляко? Ето какво казват диетолозите
Чувствате ли, че животът ви тече твърде бързо? Ето един начин да забавите времето.
Лесен трик, с който прането ще изсъхне само за няколко часа
Къде е най-доброто място за съхранение на лекарства у дома?
Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем по едно помело на ден?
Трябва да ги ядете: 9 храни, които са богати на фибри
Сложете брашното в камерата и ще се справите с този често срещан проблем
Редактор:
Мария Стратиева
Етикети: месо консумация
Предишна
