X
 
 

Полезно ли е да консумираме неузряло авокадо?

12852
Полезно ли е да консумираме неузряло авокадо?
Снимка: iStock

През последните няколко години авокадото стана известно с широката си употреба в готварските ястия. Оказва се, че този плод е не само вкусен, но и безкрайно полезен. С него можем да приготвим десерти, предястия, салати, разядки, основни ястия.

Що се отнася обаче до консумацията на авокадо, то въпросите са наистина много. Хората, които не са привърженици на модерната храна, не знаят как да избират плода в магазина и за какво всъщност трябва да внимават.

Днес ще си поговорим за авокадото, ползите от консумацията му и за какво да внимавате, когато го купувате.

Всичко, което трябва да знаем за авокадото

Много е важно, когато избирате плода, да обърнете внимание на цвета му. Той е индикатор за зрелостта на авокадото. Ако плодът е наситено зелен, това значи, че все още не е напълно узрял. Леко кафеникавите оттенъци подсказват за първия стадий от зреене. Ако авокадото е кафяво на цвят, това значи, че е перфектно за директна консумация и не е нужно да чакате известно време, докато плодът омекне.

Как да се възползваш максимално от авокадото у дома?

Авокадото е плод изключително богат на полезни хранителни вещества. Той съдържа витамини B, C и E, както и лутеин. Грижи се за добрите ...

Напитката от авокадо, която топи мазнините

Не е желателно да купувате за директна консумация зелено авокадо. Най-правилно би било да го оставите за няколко дни, в които да омекне и да узрее. За да настъпи този процес по-скоро, не го съхранявайте в хладилник. Може да го оставите в купата при плодовете за 3-4 дни и след това да го похапнете, както сте решили.

Авокадото е сред най-полезните храни в света. В него се съдържат цели 25 ценни и незаменими хранителни вещества. В плода има още мастни киселини, витамини E и B12, калий, магнезий, фибри и антиоксиданти.

Не се лишавайте от този продукт и задължително го включвайте в менюто си, но за предпочитане е да си купувате единствено узряло авокадо. Ако все пак не сте успели да намерите такова за директна консумация, потърпете няколко дни, докато омекне, но не го консумирайте зелено и неузряло.

Още от ПОЛЕЗНО:

Телефоните са като краста, която знаем, че не трябва да чешем: Истината за социалните медии и тревожността

Как да избегнем капана на ниското кръвно през лятото?

Какво трябва да правите всяка сутрин, за да спите по-добре през нощта?

Защо НИКОГА да не хвърляме семките от динята? Отговорът ще ви изненада!

Чубрицата е една от НАЙ-ценните подправки. За какво всъщност е толкова полезна?

Малки кръвопийци: Как да извадите кърлежа правилно?

Защо се просълзяваме, когато сме уморени или болни?

Трябва ли да премахнете солта и захарта от хранителният си режим?

Как да превърнете градината в райско кътче за отдих

10 храни, съдържащи много повече готварска сол отколкото ни е необходима

Рейтинг: 3 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com