Топ 10 целогодишни храни, които не дразнят стомаха и червата
10 храни, които не дразнят стомаха и червата
1. Обелени ябълки
Ябълките съдържат пектин, който успокоява стомашната лигавица и помага при стомашни болки.
Ако искате здрав стомах – това са задължителните храни
2. Джинджифил
Лютивият вкус на джинджифила може да бъде благоприятен за раздразнения стомах, особено когато е консумиран с мед.
3. Банани
Меката текстура и високото съдържание на пектин правят бананите благоприятни за стомашни проблеми и киселини.
4. Супи на основата на бульон
Пилешките супи предоставят лесно смилаеми витамини и протеини, поддържайки тялото хидратирано.
5. Кисело мляко
Полезните бактерии в киселото мляко благоприятстват стомашната функция и намаляват възпаленията.
6. Сух препечен хляб
Лесно усвоим и деликатен към стомаха, сухият препечен хляб е подходящ източник на въглехидрати.
За редовен стомах и здрави черва - яжте тези храни
7. Бял ориз
Лек и неутрален, белият ориз е лесноусвоим и не предизвиква натоварване на стомаха.
8. Пиле или риба без кожа
Без кожа, пилето или рибата предоставят необходимите протеини при минимално натоварване на стомаха.
9. Обикновени бъркани яйца
Лесни за смилане, яйцата са източник на протеини и въглехидрати, подходящи при разстроен стомах.
Най-полезните храни за стомаха
10. Овесена каша
Богата на разтворими фибри, овесената каша нормализира функциите на червата и е добър избор при разстроен стомах.
Вниманието към това, което ядем, е ключово за поддържане на здравето на стомаха и червата. Изборът на целогодишни, лесноусвоими храни е стъпка към опазването на храносмилателния тракт. Помнете, че храната не е само гориво, но и средство за поддържане на тялото в оптимално здраве.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Добавете този зеленчук към салатата си и няма да се познаете в огледалото
Вкусът на метал в устата и още 8 признака на ниска киселинност на стомашния сок
Защо чаят от ройбос е полезен за жените?
С тези съвети, лесно ще различите пресните яйца на пазара
Първите 3 дни от Страстната седмица: Традиции и вярвания
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта
Невролог: На тази възраст трябва да забравите за алкохола
Кои витамини трябва да приемате при афти, кървящи венци и пърхот?
Възможно ли е да се облекчи отока на очите с народни средства?
Редактор:
Денис Витанов
Етикети: Топ 10 здравословно хранене Храни черва стомах