X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Това са най-полезните сирена, които всеки задължително трябва да похапва

5213
Това са най-полезните сирена, които всеки задължително трябва да похапва
Снимка: iStock/Guliver
Според по-голямата част от диетолозите, с различните видове сирена не бива да се преяжда. Доказано е, че те са изключително полезни, но не бива да забравяме, че съдържат огромно количество сол и наситени мазнини. Включвайте ги в дневното си меню, но не прекалявайте с количествата.

В сирената се съдържат редица полезни компоненти, в това число калций, витамини и протеини. Ще ви посочим 4 вида сирена, които задължително да похапвате.

Ето ги и тях:

Сирене Фета

Това е сиренето, което съдържа най-много протеини и за сметка на това е с малко калории. Обикновено при приготвянето му бива използвано козе или овче мляко.

Съдържа огромни количества селен, калций, фосфор, витамин В12. Ако имате непоносимост към лактозата, можете съвсем спокойно да го консумирате.

Рикота

Това сирене има кремообразна текстура и не се подлага на зреене. То е изключително леко, фино и нежно. Много хора го предпочитат и го похапват, добавяйки го към салати, десерти и много други ястия. То е богато на калций и селен. Приготвя се от суроватката на млякото и затова е с по-ниско съдържание на калории.

Каква е разликата между моцарела, пармезан и чедър

Надали има някой, който не е луд по разтопения, леко запечен кашкавал. Независимо дали става дума за пица, макарони или пиле, резултатъ...

Истини и митове за ползите и вредата от млечните продукти

Моцарела

Почти всеки обича да похапва свежа моцарела. Много често тя се превръща в една от основните съставки на всяка вкусна салата. Това сирене е с ниско съдържание на сол и е препоръчително да се консумира от хора, които са на хранителен режим.

Моцарелата е богата на протеини, калий и фосфор.

Ементал

Истини и митове за ползите и вредата от млечните продукти

Голяма част от хората все още са на мнение, че млечните продукти имат полезни свойства и не може да се говори за вреда от тях. Но за съ...

Ементалът е твърдо сирене и точно поради тази причина е много по-богато на фосфор, отколкото останалите полезни сирена, които споделихме с вас.

Вкусът му не може да бъде сбъркан с друг. То е невероятно апетитно и често присъства върху дъската с деликатеси, с която се възнаграждаваме след дълъг и изморителен работен ден.

Каква е разликата между моцарела, пармезан и чедър

Съотношението между протеини и мазнини е доста добро, когато става въпрос за ементал. Освен това е изключително богато на мед, калций и минерали.

Не забравяйте да похапвате сирена, защото те са изключително ценен източник на полезни съставки. Придържайте се към разумни количества и се наслаждавайте пълноценно на вкусовите им качества!

Още от ПОЛЕЗНО:

9 начина да се отървете от праха у дома, за които едва ли сте се сещали

Как да пресаждате растенията си, без да ги убивате

Знаете ли за какво служи чекмеджето под фурната? Отговорът ще ви изненада

Ето как да разберете дали човекът срещу вас наистина ви харесва

Приложението, което ВЕДНАГА трябва да изтриете от телефона си, ако не искате...

ТОП фризьор посочи грешките, които всеки допуска при избора на прическа

Фризьорът съветва: Добавете това към шампоана и косата ви ще се съживи веднага

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално