Здравословен навик, който може да ви убие

Според експертите един от здравословните на пръв вид навици се оказва всъщност подводен камък, който е рисков и поради него може да се образуват ракови клетки в организма, да се качат килограми или да се появи отслабване на паметта.

Ето защо изкуствените подсладители не са полезни за здравето

В следващите редове вижте за какво става дума:

Подсладители вместо захар

Захарта е известна и като “бяла смърт” и то не случайно - вредите й върху организма ни, когато я консумираме прекомерно, не са никак безобидни. И поради тази причина много хора започват да търсят алтернативи на захарта, сред които попадат и на подсладителите. 

И въпреки че допреди няколко години подсладителите бяха най-подходящи за пациенти с диабет, то днес дори има цели магазини, фокусирани върху продажбата на всякакви видове подсладители, които и здравите предпочитат.

Подсладителите придобиват тази известност поради ниските калорийни стойности, но това не е единственото, за което да следите. Тези продукти често са по-вредни за нас, отколкото да са от полза.

Учените от Университета на Южна Калифорния правят проучвания, от които достигат до извода, че консумирането на много подсладители от деца в подрастваща възраст може да е рисково за последващи в бъдещето сериозни проблеми.

Тя е страхотен естествен подсладител и заместител на зависимости

Те провели своя експеримент върху плъхове в подрастваща възраст. Снабдявали ги редовно с едни от най-известните подсладители - захарин и стевия. С течение на времето се установява, че подсладителите са причинили трайно увреждане на паметта при плъховете. 

Друго откритие на учените е свързано с негативното влияние на подсладителите и върху метаболизма. Те може да създадат предпоставка за диабет или други здравословни проблеми.

Освен тези две области, подсладителите въздействат и на червата. При опитните плъхове настъпили промени в преработването и усвояването на глюкозата, както и се понижили рецепторите на езика, разпознаващи сладкия вкус.

Естествените подсладители, които са полезни за вас

Кои подсладители да избягваме?

Винаги проучвайте вида на продуктите, които искате да закупите. Задължително е и да четете етикетите. Експертите съветват да избягвате няколко вида подсладители, сред които:

    - Ксилитол - калориите му се равняват на захарта;
    - Цикламат - забранен в редица страни, има данни, че може да причинява бъбречна недостатъчност;
    - Захарин - синтетичен подсладител, не се усвоява от организма;
    - Калиев ацесулфам - считан за канцероген;
    - Аспартам - синтетичен подсладител, нанася щети върху целия организъм и може да е предпоставка за развитие на рак, когато се консумира в големи количества.