X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

11 смъртоносни навика, които смятате за безобидни

3913
11 смъртоносни навика, които смятате за безобидни
Снимка: iStock/Guliver
След 25–30 години в човешкото тяло започват първите процеси на стареене. Все още не се виждат отрицателни промени, но лошите навици вече започват да подкопават здравето. Проблемите се появяват след 40–45 години.

Много навици и зависимости, които изглеждат безобидни, всъщност не са. Те ускоряват процеса на стареене на клетъчно ниво, предизвикват промени във функционирането на вътрешните органи и системи. Единадесетте смъртоносни навика, които смятаме за безобидни са: 

1. Много кафе

Консумация на 3-4 чаши кафе дневно води до зависимост от кофеина, нарушава кръвообращението. Причинява ранен инсулт, артериална хипертония, исхемия на сърдечния мускул.

2. Строги диети

Ако тялото не получава достатъчно протеини, полезни витамини и мазнини, трудно възстановява силата си, тъканите, много процеси и метаболизмът са нарушени. Избягването на въглехидрати увеличава риска от преждевременно стареене с 30–32% и от сърдечни заболявания с 50%.

3. Постоянно преяждане

Излишните калории бързо се превръщат в излишни килограми. Вътрешните органи и сърцето работят  повече, за да смилат и разграждат храната. Това е причина за инфаркт на миокарда, атеросклероза на коронарните съдове, захарен диабет тип 1.

4. Липса на сън и почивка

Производството на определени хормони намалява, нарушава се метаболизма, стига се до затлъстяване и нервното напрежение, ранно стареене, неврози, депресия и хронична умора.

5. Пристрастяване към хазарта

Това е сериозен проблем, който разяжда човешката нервна система отвътре. Тези хора са в постоянно пренапрежение, злоупотребяват с алкохол, страдат от психични заболявания. Най-малко 5% от тях се самоубиват.

6. А профилактиката?

Много заболявания в ранен стадий се повлияват добре от лечението без хирургическа намеса и сложни техники. Нужни са профилактични прегледи и изследвания за захар, холестерол и основни хормони.

7. Обездвижване

Лекарите смятат заседналия начин на живот за първи враг на съвременния човек. Съдовете губят тонуса си, следват сърдечни заболявания, затлъстяване, диабет, чернодробна хепатоза и запек.

8. Нежелание да се говори за здравословни проблеми

Младите хора не говорят за собствените си здравословни проблеми. С помощта и подкрепата, обаче, на семейството е по-лесно да се справите с много опасни патологии.

9. Тен от солариум

Искате да се откажете от лош навик? Необходими са ви само…

Колко време ни е необходимо, за да се откажем от вреден навик? Този въпрос си е задавал всеки човек поне веднъж в живота си. Формиране...

Получаването на изкуствен тен на 25-30 години е причина за развитието на меланом след 45 години. Солариумът ускорява разрушаването на колагеновите влакна на ниво ДНК и преждевременното стареене на епидермиса.

10. Не можете да простите обида

Постоянното излагане на стрес предизвиква отделянето на хормони на стреса. Те влияят върху работата на сърдечно-съдовата система, отслабват имунната защита, предизвикват хипертония, инфаркт, инсулт, депресия.

11. Отказ от стоматологично лечение

При стоматологични проблеми се увеличава рискът от сърдечни заболявания, атеросклероза, ставни и чревни патологии.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 12 май (Част 2)

Съвет за всяка зодия за днес, 12 май (Част 1)

Дневен любовен хороскоп за 12 май (Част 2)

Дневен любовен хороскоп за 12 май (Част 1)

12 късметчета с кафето ти за днес, 12 май

3-те зодии галеници на съдбата

Колко е упорито всяко момиче спрямо зодията си?

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално