5 факта за здравето на червата, които ще ви учудят

1. Действат като втори мозък

В чревната ни система има над 100 милиона нервни окончания, които са свързани с мозъка. Много изследвания подкрепят връзката между промените в чревния микробиом с депресията и повишената тревожност.

Никога не правете тези неща, ако искате здрав стомах

Китайската платформа Sohu разкри какво трябва да избягвате, за да поддържате стомаха си здрав. Необходимо е да се изключи нередовното ...

Прочети повече

2. Поддържат красотата на кожата

Нарушенията в червата причиняват възпаление, което освен всичко друго води до кожни обриви. Дерматолозите потвърждават, че половината от пациентите с проблемна кожа имат небалансиран чревен микробиом.

3. Свързани са с имунната система

Изследвания показват, че функционирането на имунната система зависи от състоянието на червата. Чревният микробиом съдейства за контролиране на имунните клетки, които реагират при наличието на патогени в тялото.

Храните, които лекуват стомаха и нервите

Изследователи от Националния университет Корк в Ирландия твърдят, че храните с високо съдържание на фибри могат да помогнат за справяне...

Прочети повече

4. Влияят върху производството на хормони

Чревните бактерии помагат за разграждането на мазнините, извличането на калории от храната. Освен това те оказват влияние и върху производството на хормони. Ако няма баланс между добрите и лошите бактерии, храносмилателната система работи неправилно.

5. Предпазват ставите

Проучванията показват, че свръхрастежът на определени видове бактерии в червата може да предизвика възпалителна реакция, която засяга ставите. Здравият микробиом може да подобри ефективността на лекарствата за артрит и киселото мляко е най-прекият път към здравата чревна микрофлора. Същевременно с това бактериите в него помагат за укрепване на здравето на ставите.