5 грешки, които допускаме при миенето на зъби

4982
5 грешки, които допускаме при миенето на зъби
Снимка: iStock/Guliver

Някои хора мият зъбите си само по веднъж на ден, а други - след всяко хранене. Но оказва, че много от нас го правят по абсолютно грешен начин. Ето кои са най-честите грешки при миене на зъбите.

Грешен избор на четка за зъби

Често залагаме на четка или с твърде мек, или с прекалено твърд косъм. За да не сгрешите в избора си ви предлагаме да следвате следните съвети.

Ако зъбите и венците ви са в добро състояние, тогава не се колебайте да изберете четка със средна твърдост на косъма. Децата под дванадесет години и хората с проблемен емайл и венци трябва да изберат четка с мек косъм.

ПРЕДИ ИЛИ СЛЕД ЗАКУСКА ТРЯБВА ДА СИ МИЕТЕ ЗЪБИТЕ

Обърнете внимание на дължината и материала на дръжката. Четката не трябва да се плъзга в ръката ви. Заложете на такава с дължина на главата от 20 до 30 мм и височина на косъмчетата до 20 мм. Не забравяйте периодично да сменяте четката си.

След 2-3 месеца употреба тя става неизползваема. Променя се не само формата на нейните косъмчета, но и се натрупват вредните бактерии върху тях.

Използването на обилно количеството паста за зъби

Голяма част от хората считат, че трябва да се използва по-голямо количество паста за зъби, за да се почистят по-добре. Достатъчно е да сложите върху четката съвсем малко количество паста, с размера на грахово зърно. В противен случай четката просто ще се плъзга по зъбите и няма да може да достигне до плаката.

Почистване на зъбите с хоризонтални движения

Техниката на почистване на зъбите чрез хоризонтални движения единствено задвижва плаката в областта между тях. Използвайте вертикалните движения, за да избегнете този проблем.

Миенето на зъбите веднага след хранене

Друга голяма грешка е миенето на зъбите веднага след хранене. В този случай емайлът е много уязвим. Изчакайте около половин час и едва след това измийте зъбите си.

Пренебрегване на конците за зъби

Трик за отслабване: Мийте зъбите си веднага след хранене

Колкото и да се опитвате да отслабнете, факт е, че привикването към нов начин на живот за да отслабнете не винаги е толкова лесно. За п...

Повечето хора дори не се замислят за това колко е важна употребата на конец за зъби. Но използването му предотвратява появата на зъбен камък, а също така укрепва и венците.

Съветваме ви конецът да е с дължина най-малко 180 мм. Използвайте го задължително преди миенето на зъбите с четка. Не пренебрегвайте и интерденталните четки. Те не заместват конеца.

Избягвайте консумацията на храни, които засягат между зъбите - пуканки, карамел.

За да си миете зъбите правилно, следвайте следните указания:

1. Процедурата не трябва да продължава повече от 3 минути.

Миете си много често зъбите - това всъщност не предотвратява кариес

Зъболекарят Луиза Автандилян разсея няколко популярни заблуди, свързани с появата и предотвратяването на зъбния кариес в интервю за пор...

2. Първо, почистете предните зъби, като постепенно се приближавате към задните.

3. За долния ред използвайте техниката отдолу нагоре, за горния ред - отгоре надолу, а за кътниците - загребващи движения.

4. След изплакване на устата с вода, почистете добре езика и вътрешната повърхност на бузите си с гърба на четката.

5. Използвайте паста с флуорид.

Не забравяйте поне веднъж годишно да посещавате стоматолога си.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Финансов успех за едни и крах за други зодии готви декември 2022 г.

Тези зодии ще се карат с роднини през първото десетдневие на декември 2022 г.

Дневен хороскоп за 2 декември 2022 г.

Интериорен дизайн: На какви цветове да обърнете внимание в дома?

Фаза на Луната на 2 декември 2022 г.

От огнено червено до лавандула: Kак да отпразнуваме Новата 2023 година?

Зодиите, които нямат приятели

Привлечете енергията на космическото изобилие в тези 2 дни на декември 2022 г.

Неудобна всекидневна: 4 типични грешки в интериора, които е време да спрете да правите

Как е правилно да се перат и сушат вълнените пуловери - всяка домакиня трябва да знае това

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com