X
 
 

5 начина, по които стресът влияе на тялото ви

2678
5 начина, по които стресът влияе на тялото ви
Снимка: Pexels

И въпреки че много научни изследвания подкрепят краткосрочния стрес като ключов елемент за оцеляването, в дългосрочен план последствията, които носи за тялото, могат да бъдат опустошителни, ако не го отстраним.

Раздразнителност, тревожност, депресия, главоболие и безсъние са сред най-често цитираните от специалистите последици, като всички те се отнасят до симптоми, свързани с поведението или психическото състояние.

1. Имунна система

Приливът на хормони, освободени от стреса, намалява реакцията на тялото към чужди нашественици. Вирусите, бактериите и други вредни за здравето агенти проникват по-лесно в тялото ни.

Специалистите са на мнение, че "стресът има много негативни ефекти върху тялото ни. Когато сте стресирани, сте по-податливи на заразяване с вирусни заболявания."

Грипът и обикновената настинка, както и други инфекции, са най-честите, но стресът може също да увеличи времето, необходимо за възстановяване от заболяване или нараняване.

2. Сексуалност и репродуктивна система

Ако има нещо, с което експертите са единодушни, то е, че стресът е изтощителен както за тялото, така и за ума. Ето защо, казва Американският институт по стрес, не е необичайно да загубите сексуално желание по време на силен стрес .

Ако стресът продължи дълго време, нивата на тестостерон при мъжа могат да започнат да падат. Това може да попречи на производството на сперматозоиди и да причини еректилна дисфункция или импотентност.

Хроничният стрес може също да увеличи риска от инфекция на мъжките репродуктивни органи като простатата и тестисите.

При жените стресът може да повлияе на менструалния цикъл . Това може да доведе до нередовни, по-тежки или по-болезнени менструации.

6 признака, че сте под стрес, без да го съзнавате

Не винаги е лесно да седнете и кажете какво ви тревожи. Може дори да нямате време за това или да си мислите, че всичко в живота ви е пе...

Хроничният стрес може също да увеличи физическите симптоми на менопаузата.

3. Храносмилателна система

Киселини, рефлукс, подуване на корема или запек са едни от най-неудобните дългосрочни ефекти, когато стресът стане хроничен.

Освен това, в отговор на тази ситуация, черният дроб произвежда захар, която отива директно в кръвния поток.

Хората под продължителен стрес може да не са в състояние да се справят с това допълнително повишаване на глюкозата.

Как да се борим със стреса в ежедневието

Несъмнено всеки изпитва стрес под някаква форма, ако говорим за ежедневието си на работа, безкрайните задачи за свободното време и дома...

Това предполага повишен риск от развитие на диабет тип 2.

4. Сърце и дихателна система

Ако вече имате проблем с дишането като астма или емфизем, стресът може да затрудни дишането.

В стресови ситуации сърцето също изпомпва по-бързо. Хормоните карат кръвоносните съдове да се свиват и да отклоняват повече кислород към мускулите, което повишава кръвното налягане.

Когато кръвното налягане се повиши, нараства и рискът от инсулт или инфаркт

6 мита за СТРЕСА, с които всички се залъгваме и само ни пречат

В нашето съвремие е все по-трудно да избегнем ежедневния стрес. Както и да намерим време, в което да се освободим от напрежението и да ...

5. Мускули

Мускулното напрежение от стрес може да причини главоболие, болки в гърба и раменете и болки в тялото.

Но ако всички тези вътрешни симптоми не са достатъчни, хроничният стрес благоприятства появата на поведенчески дисбаланси, като хранителни разстройства или злоупотреба с наркотици или алкохол.

Без значение какъв живот водите, какъв стандарт поддържате, как минава ежедневието ви, какви проблеми имате...опитайте те се максимално да ограничите стреса и стресовите ситуации. Със сигурност ще ви бъде от полза.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

4-те зодии, които ще намерят нова любов през седмицата 27-01 ЮНИ/ЮЛИ

4-те зодии, които ще имат много късмет през седмицата 27-01 ЮНИ/ЮЛИ

2 домашни рецепти, които правят ЧУДЕСА с тялото!

Зодиите, които са обречени на страдание през тази седмица, 27-01 ЮНИ/ЮЛИ

Ето ги! НАЙ-ревнивите ЗОДИИ сред мъжете

Зодиите, които ги очакват съдбовни обрати в любовта през юли

Късметче според зодията за тази седмица, 27-01 ЮНИ/ЮЛИ

Виц на деня: Детенце пита

Дневен любовен хороскоп за днес, 26 ЮНИ

КЪСМЕТЧЕ за 26 юни според зодията

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com